在文章的开头我想问各位读者一句话，如果你看到一位比较受到你的欣赏时，你会想到用什么词来形容呢？我想应该有不少人的答案是一样的，就是“荷尔蒙爆棚”！对于男性来说荷尔蒙是尤为重要的，这不仅彰显着男人的魅力，更是体现出你是否具有男人味！
对于男人来说，时间是留下颜面最后一丝曙光，象征着面子与地位，尤其是在自己女人面前，更是一种自信的表达。可是现在许多男人的生活并不如意，时间不够成为了大家埋在心里面的痛。
身边的“天然雄激素”，男性30岁后常吃，补锌强身，提升阳气！
一、黑豆
黑豆被古人誉为肾之谷，味甘性平，不仅形状像肾，还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效，特别适合肾虚患者。需要说明的是，慢性肾病出现肾功能衰竭时不宜食用包括黑豆在内的豆类及其豆制品。
二、雄茎藤
在我国经典名著《千金要方》中记载：其主要是由人参、枸杞、玛卡等多味药材萃取而成，现代医学研究发现，其富含丰富的硒元素、维生素b2皂苷物质，对补益肾阳，经常出现腰痛、早生白发、以及肾虚类问题皆能起到很好的帮助。
优点：每天5克，连服10天为一个周期，三个月为一个疗程，可有效针针对腰痛之感全无，胃口也逐渐变好，在连续服用一段时间后，身体各项机能都在在逐之改善，尤其在男性机能 上，有了非常明显的改善。
三、黑枣
黑枣又叫做君迁子，很多人肯定只知道红枣，不了解黑枣。黑枣虽然在市面上不常见，但也是补肾效果极好的水果，里面含有大量的膳食纤维、果胶、蛋白质以及碳水化合物等营养，食用之后能帮助人体增强免疫力，补肾养胃，被人们称为“营养仓库”。
这几种食物，男性平时可以经常吃点，有益身体健康，更有男人味，不过，像烟酒、各种加工食品、肥肉等，建议男性朋友就要少吃了。
综上所述，男性荷尔蒙充足，更有男人味，也有益身体健康，“天然荷尔蒙”其实就在身边，上述这几种食物，男性30岁后不妨常吃点，补锌强身，提升阳气，身体会更健康，衰老速度也会变慢。