导语：虽然世界各地的温度不同，但是对于我们的人体来说，最适宜的温度还是应该在10度到30度之间，因为这不论是对于什么皮肤的人来说都是最温和、最令人身心愉悦的温度区间。但是你敢想象处在零下负100度，或者是零上100度的温度中是什么感觉吗？其实大家都知道，零上100度无疑是面对死亡，那么零下会有什么危险的事情发生呢？
参与2021甘肃白银100公里山地越野赛的172个跑手都是人类中的强者，包括逝去的21名参赛选手，他们的体质是非常良好的。人类中99%的人都无法跑完42公里零195米的全程马拉松，更不要说翻山越岭、在20小时内完成100公里的山地赛程了，这在一般人眼里简直是不可能完成的任务，这对于体力和毅力都是非常大的挑战，但即使是这些也没有抵抗得住低温带给他们的残酷。
幸存者回忆，当第一批赛手越过CP2打卡点向CP3进发时，遭遇到了大风、冻雨和冰雹天气，温度降至2~3℃，1500~2300米的海拔高度会令人感到格外寒冷，体感温度只有0℃左右。然而这是一场比赛，为了取得更好的成绩，他们将自己的冲锋衣以及保暖的衣服全部都抛弃，只穿上了短衣短裤。那么就有人问了，我平时运动一会儿就会浑身出汗，他们还要翻山又怎么会冻死呢？
越野马拉松，它不仅仅考察的是你的毅力问题，更重要的还是你的身体素质。在运动过程中，最消耗的其实是我们体内的糖原，但是身体内的糖原是有限的，虽然他们身体糖原合成会比一般人快，但也是远远赶不上运动所消耗的。
当长时间的运动过后，身体内的糖原跟不上身体运动时所需要的糖原时，就会感觉到体力不支，身体继而出现问题。糖原最主要的作用是其实是提供身体热量的燃料，这时候皮肤的散热却在加快。尤其是当冰冷的雨水打湿了单薄的衣服、皮肤暴露在空气中、强风更快地蒸发身体表面的水，从而使身体的热量更快流失。此时你只会感觉到浑身冰冷，瑟瑟发抖，甚至于开始会有冻伤，冻痛等情况的出现。
很多人都觉得发抖是身体给你的自然反应，其实不是这样，主要还是因为大脑给你发出的信号，所以抖得越厉害，说明身体征兆就消失得越厉害。其实在红军长征的时候就有过这种情况，因为天气原因和地理环境导致许多人暂时都会出现冻伤冻裂的情况，甚至死在那个地方。
结语：不要觉得冷比热好，其实冷才是一件非常可怕的事，它会让你感觉到此刻离死亡是非常近，也不要觉得经常性的锻炼身体，就可以百毒不侵，在这种变态的温度下，身体不一定会扛过去。虽然可能会比别人坚持的久一些，但是也不要过于的轻视自然环境的危害。挑战户外运动是非常有勇气的一件事，但是也要量力而行。