导语：入秋之后，各种新鲜水果大量上市，让人垂涎三尺，流连忘返。根据中医“春吃花，夏吃瓜，秋吃果，冬吃根”的说法，秋天应该多吃水果。
这是因为大部分水果中都含有丰富的水分、维生素和矿物质，秋季多吃水果不但能够缓解秋燥，还有助于增强身体抵抗力，预防感冒。那么，入秋之后吃什么水果好呢？
入秋之后，多吃5种水果，清热润燥，补肝益肾，本文有推荐
01
秋梨
梨具有生津润燥的功效，还可以清心降火，帮助消化，促进食欲，梨可以生吃或是榨汁，也可以炖煮，或者熬成秋梨膏，对肺热咳嗽有较好的辅助治疗效果。
梨不仅可以滋阴润肺，还能补充身体所需的水分，梨可以加冰糖直接煮水喝，也可以和银耳一起炖汤，都是秋季非常不错的吃法。
02
苹果
虽然苹果可以一年四季都吃，但只有秋天的苹果最好吃，那是因为秋天是苹果成熟的季节，在这个时候，新鲜摘下的苹果在没有冷藏的情况下在口中食用时有两种味道，
苹果也富含营养，它们富含蛋白质、粗纤维、维生素和人体所需的其他营养元素，苹果中的果酸对经常吃苹果的人也非常有益，因此在秋天，老人和孩子都可以经常吃一些苹果。
03
葡萄
葡萄营养丰富，酸甜可口，具有补肝肾、益气血、生津液、利小便等功效。生食能滋阴除烦，捣汁加熟蜜浓煎收膏，开水冲服，治疗烦热口渴尤佳。
经常食用，对神经衰弱和过度疲劳均有补益，葡萄制干后，铁和糖的含量相对增加，是儿童、妇女和体弱贫血者的滋补佳品。
04
猕猴桃
猕猴桃当中的维生素C含量是非常丰富的，又有维生素C之王的美誉，猕猴桃这种水果吃起来酸酸甜甜的让人爱不释手，其中的水分同样也非常充足。
所以进入秋天之后不爱喝水的人可以适当常吃一些猕猴桃，或许有助于为身体补充所需的营养物质，改善身体不适的感觉。
05
蓝莓
蓝莓中含有大量的营养价值，经常吃蓝莓可以让智力提升，并且还可以起到明目、增强视力的效果。蓝莓中有大量的花青素，这些物质可以让眼睛更加清澈透亮。
多食用一些蓝莓还可以增强身体的免疫力和抵抗力，而且蓝莓的口感酸酸甜甜的，十分好吃，抗氧化还能够帮助人们减缓衰老。如果记忆力不好的话，也可以通过吃蓝莓改善。
这几种水果少吃：
① 芒果
芒果肉多味鲜，很多大人、小孩都爱吃，但芒果属于一种寒凉的食物，孩子不宜多吃，容易让孩子上火，出现身痒的情况。
而且当中含有的果酸物质，容易刺激肠胃，导致孩子腹痛，拉肚子等，不利脾胃健康
② 榴莲
榴莲被称为“水果之王”，爱吃的简直停不下来，不爱吃的连味道都闻不了，榴莲虽然营养价值高，但是不适合孩子吃。
因为榴莲容易上火，而且容易引起便秘，肠道无法承受，所以尽量少让孩子吃。
③ 西瓜
因为进入秋天以后，天气就会渐渐转凉，这个时候我们再去吃西瓜的话，就会导致我们体内的寒气加重，很容易就会感冒，或者是别的一些小疾病。
所以三伏天过后，一定要少吃西瓜，炎热的夏天可以随你吃，但过了三伏天，就要少吃。
④ 芒果
芒果多汁鲜美，是很多人最喜爱的水果，但芒果是寒性的食物，发育期间的儿童不能多吃芒果，否则会导致上火甚至过敏性体质的人会出现浑身痒的情况。
因芒果性寒，芒果中含有的果酸成分会刺激到肠胃，导致出现拉肚子、腹痛等现象，不利于脾胃的健康状态。