酒精肝全称为“酒精性脂肪肝”是肝病的一种，属于脂肪肝当中的一种疾病，饮酒也是导致酒精肝的重要原因之一。
酒精进入身体当中只有10%，会通过肠道排出体外，剩下的90%，则需要通过肝脏来进行代谢，分解酒精的主要成分是乙醇这种物质会严重刺激到肝脏细胞，从而导致肝脏细胞受损严重，甚至还有可能会诱发酒精肝的出现，对于身体的伤害非常大。
虽然喝酒对于身体健康会造成非常严重的影响，而且还有可能会导致肝脏负担加重，但是喝酒这件事也应该理性看待，乙醇在身体当中代谢的过程中会从乙醇代谢为乙醛，然后再通过一些的的代谢之后，最终会分解为二氧化碳和水，从而排出体外。
大量的酒精进入到身体当中，如果没有及时被代谢，那么乙醛物质会在体内堆积越来越多，从而会影响到肝脏健康，乙醛相对来说比较活跃，很容易会与蛋白质结合生成对于肝脏造成伤害的物质，从而增加肝脏负担，对身体健康非常不利。
所以喝酒伤肝毋庸置疑，特别是酒精进入到身体当中之后，代谢产物以后你会伤害到身体健康，在平时若想养护肝脏健康也要减少酒精类饮品的摄入。
俗话说“喝酒伤肝”，喝多少酒才会伤肝呢？建议了解
俗话说“喝酒伤肝”，喝多少酒才会伤肝呢？建议了解
只要有一些酒精进入到身体当中就会对肝脏造成伤害，不喝酒尽早戒酒是最正确的选择，尽早戒酒，减少酒精的摄入，对于减轻肝脏负担，养护肝脏健康有益。
长期喝酒太多会增加患酒精肝的几率，而且很容易会导致肝硬化，肝癌等多种肝脏疾病出现，对于身体健康非常不利，同时喝酒伤肝，并没有明确的量，只要喝酒就会对肝脏造成伤害，所以若想养护肝脏健康在平时就要尽早戒酒。
喝酒者，几个小方法，帮你降低酒精伤害
一：绝不空腹饮酒
一：不要空腹喝酒
若想降低患酒精肝的几率，那么在平时要注意不能空腹喝酒，因为空腹喝酒会导致大量的酒精直接对肝脏和肠道造成伤害，甚至还有一部分酒精会随着血液进入到身体当中各部位，从而导致血液当中小型含量上升，对于身体健康会造成非常严重的影响，建议大家在喝酒之前适当的吃点东西，这样也有助减轻因喝酒太多而对身体造成的伤害。
二：小口慢慢喝，绝不一口闷
喝酒太快对于身体的影响也是非常大的，酒属于刺激性的饮品，如果喝酒的速度太快，也会导致食道以及肠胃受到非常严重的刺激，从而影响身体健康，酒精到肝脏当中之后会导致对肝脏负担加重，所以正确的饮酒方式应该是小口慢喝，这样也有助给肝脏足够的解酒时间，从而减轻肝脏负担，能够促进体内酒精的代谢，对于身体健康有益。
三：少喝高度酒，不喝混搭酒
在喝酒的时候注意不能喝度数太高的酒，虽然度数高点的酒能够喝起来更加醇香，但是对于身体的伤害却会更大，而且在喝酒的时候也很有可能会加重肝脏的负担，对于身体健康非常不利，同时建议大家但喝酒的时候不要多种酒混在一起喝，但是呢，喝一种酒就够了，各种酒混在一起喝很容易会导致大量的酒精在体内堆积，从而增加肝脏负担，而且会对血管造成一定的刺激，甚至会增加患心脑血管疾病的风险，对于身体健康非常不利。
众所周知，喝酒对于身体的伤害非常大，同时喝酒伤肝也是毋庸置疑的，虽然现在喝酒成为了人际交往一种必备的饮品，但是如果在平时喝酒太多，不注意文中提到的这几点会导致身体负担加重，从而影响身体健康，所以若想养护身体健康，尽早戒酒是最好的选择。
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