导语：胃是人体重要的消化器官，它同时也是一个娇弱的器官，一旦不注意容易受到病毒侵入引发各种胃病，常见胃病有胃炎、胃溃疡、胃穿孔等等。
有胃病，千万别掉以轻心，必须要及时调理，避免胃病反复发作，一旦致癌，将会导致治疗难度加大，死亡率极高。为此，每个人都应该树立健康意识，积极养胃护胃。
多喝粥能养胃？
白粥，大多都是比较软、烂的，所以喝粥的时候，基本上不用我们的胃去对它再进行研磨、消化，所以从减轻胃的负担这个方面来说，喝粥确实可以起到一定的养胃效果。
如果我们长期喝白粥，因为它虽然不需要咀嚼，也容易消化.
但是不利于唾液分泌，时间久了，会导致胃的消化能力退化，使胃运动缓慢，以至于偶尔吃点稍微刺激的食物便会引起肠胃不适。
适当的喝点粥，确实能减轻肠胃负担，但是养胃不能长期单喝白粥，不然反而会伤胃。
日常牢记“4多3少”，或有助修复胃黏膜
4多
多注意保暖
冬天和春天一定要注意保暖，胃怕冷，有时候着凉受凉了胃的很多功能都会停止不运作，而长此以往会导致胃的功能下降甚至损伤。
所以一定要注意保暖，肠胃不好的人一定要在平时穿着背心或者贴身的内衣，或者晚上用暖水袋等物品贴在自己胃部，而穿背心内衣是因为大半夜很容易着凉。
多吃养胃食物
生活中，有很多食物，是胃部所喜爱的，如恰玛古、南瓜、猴头菇、小米、山药等，这类食物，在生活中，不妨适当的吃一点哦！
这些食物单一吃，不仅营养丰富均衡，而且利于吸收。
多吃蔬菜和水果
要知道蔬菜水果中含有的膳食纤维比较多，能促进肠胃蠕动，这样消化能力也能得到加强。
但是若是长期吃肉类食物，可能就会出现胃部不适的情况，给肠胃的消化吸收带来负担。
多喝蜂蜜水
肠胃不适人，早上起床以后，喝一杯蜂蜜水，效果也不错。
因为蜂蜜中含有大量的维生素以及果胶成分，对于保护胃黏膜，促进肠胃的消化和吸收，效果非常不错。
坚持一段时间以后，能够不断增强肠胃的蠕动功能，不断修复肠胃细胞，逐渐改善肠胃的菌群平衡。
3少
少喝酒
无论是多少岁的男人，在应酬的时候都会喝上几杯酒。
虽说应酬喝酒必不可少，但是如果摄入酒精过多，或者是犯了饮酒的一大禁忌，就得不偿失了，不是胃受损就是身体“垮了”。
饮酒时最忌空腹，由于腹部空空，没有一丁点食物，胃酸本来就刺激着胃壁，此时饮酒，胃壁更会被灼伤.
若是不进行戒酒，胃被反复刺激、烧灼，就会变得更加严重。
少吃药，不乱吃药
平时一定要注意不论大小病，不要乱吃药，因为很多的药都会刺激到胃黏膜，只要服药过甚或乱吃一些药，就可能会导致胃黏膜发炎水肿，很容易损伤到胃部。
乱吃药也对身体抵抗力有影响。
如患有一些严重的病症，那么也要听从医嘱正确使用药物，而不是自己听信他言乱吃药。
少生气
俗话说，愤怒是一切疾病的根源！愤怒会伤害肠胃，导致胃的“功能异常”，减少胃内的血流量，使胃肠蠕动困难。
如果脾气暴躁，还会引起交感神经兴奋，从而导致胃肠蠕动缓慢、食欲不振、胃功能障碍等。
结语：总之，如果你想要有个很好的胃，摆脱胃病的烦恼，需要您持之以恒的控制好各种致病因素，有个健康的生活，胃才能健康。
如果说这世界上有治胃病的秘方，那就是放弃不健康的饮食及生活方式。