很多人都把现在的时代比喻为养生的时代，因为随着社会的发展，生活水平也在不断提高，人们的养生意识也越来越强，除了养生以外，很多的人也比较注重自己的外貌，除此以外对自己的体型会非常的在意，尤其是对于一些男性，如果自己线条比较完美，很受女性的喜欢，男生在平时可能有一些不好的生活习惯，会导致出现啤酒肚或者身材肥胖的现象，很多的男生都处于减肥的状态，其实对于男人来说，体重在标准的范围之内就不需要减肥，如果你达标的话，自己就偷着乐吧。
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男人身高152-188cm标准体重对照表
对于男性来讲，标准的体重是一个计算公式，标准体重计算公式：标准体重（kg）=身高（cm）-105，可以通过这个公式来判断我们身体是否达标，比如你的身高是180cm，那么标准体重就是75千克。
当然这个数据并不是非常绝对的，因为上浮或者下浮10%都是属于正常的，如果你在这个范围之内说明你的身材保持得很好，非常自律，如果体重范围超出很多就要考虑减肥了。
如果身材过于肥胖的话，不仅仅会影响着我们的形象，而且还可能会大大增加患上各种疾病的概率。
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男性肥胖的原因
1、经常喝酒
经常容易喝酒的男性，一般身材都是非常魁梧的，因为啤酒中的热量都是非常大的，如果经常让男性喝酒的话，就会出现肥胖，甚至还会有一些高血压，糖尿病的疾病，对于男性的危害都是非常大的。
所以男性应该适当的喝一些酒，即使是为了应酬，千万不能一下子喝太多，同时应该忌酒。
2、睡眠不足
睡眠不足导致的肥胖，一般人的想法是经常熬夜的话，会消耗我们体内的热量以及脂肪才对，为什么我们熬夜之后，反而会变胖呢？
其实原因很简单，假如我们熬夜，会阻碍人体代谢碳水化合物，致使血糖浓度升高，体内胰岛素浓度升高，导致人体储存更多的脂肪。
所以熬夜会使人变胖是有原因的，所以建议男性朋友以及女性朋友，为了自己的健康千万不要熬夜。
3、遗传因素
社会调查表明腰围增粗也有遗传倾向，这与肥胖的遗传性和脂肪分布的遗传性是一致的，实验发现，腰围较粗的人下丘脑饱食中枢反应往往表现迟缓或减弱，在进食大量食物后，仍难以感觉“饱胀”，从而导致摄食量增加。
4、吃得太快
有没有吃饱并不是肠胃告诉你的，而是大脑向你发出信号，已经吃了足够的食物了，不幸的是，大脑和身体之间的联系有20分钟的延时。
也就是说，只有在你事实上已经吃饱了20分钟后，你才会感觉到这一点，吃得越快就会吃得越多，因为你根本没有给大脑一个机会告诉你已经饱了，所以，吃饭还是应该细嚼慢咽。
5、运动过少会导致肥胖
运动能够帮助体内消化道对食物的吸收消化，对于脂肪的消耗有极大的帮助，随着科技的不断进步，人们出入有车子代步，上下楼层有电梯搭乘，因此运动得也越来越少，肥胖问题日益突出。