高血脂虽然是“三高”之一，但是与高血压高血糖相比，高血脂的症状并不明显，但是却会导致较为严重的心脑血管疾病，所以很多人都想降低自己的血脂。高血脂容易在夏季发病，所以高血脂患者在夏天一定要稳定好自己的血脂。
俗话说病从口入，高血脂也是如此，很多人的高血脂都与不健康的饮食习惯有关，所以想要降低血脂，就一定要在饮食方面入手。有些人觉得高血脂不能吃大鱼大肉，那我多吃水果总可以，其实并不是这么简单的，有几种水果高血脂患者也要尽量少吃，血管或会更畅通。
1、西瓜
很多人在夏天都喜欢吃西瓜，因为西瓜的含水量非常高，夏天吃不仅清凉，还能解渴，也有些人喜欢冰镇西瓜吃，但是西瓜中含有大量的糖分，冰镇后的西瓜对血管的刺激性也很大，会影响我们的血液流通速度，不利于稳定血脂。
2、葡萄
高血脂患者也不可以吃太多葡萄，因为葡萄中含有大量的糖分，葡萄中的糖分进入人体后会导致血糖不稳定，血脂也会因此发生波动。
3、椰子
椰子是一种十分美味的水果，椰子中含有大量的营养物质和蛋白质，蛋白质在进入人体后会被分解成胆固醇，容易导致血脂升高。
4、榴莲
榴莲这种水果的味道十分特殊，但是有些人吃过一次就会深深地爱上榴莲，榴莲也有着极高的营养价值，普通人多吃榴莲能够补充维生素和膳食纤维。但是榴莲中也含有很多热量，这些热量在进入人体后，长时间得不到有效代谢，就会在血管内堆积，时间长了就会增加血管的负担，不利于血脂的稳定。
想要血脂稳定，生活中的这几件小事也不能忽略
1、多运动
很多人血脂升高的原因是他们在生活中缺乏运动，血脂水平其实与我们体内热量消耗速度有很大关系，每天抽出一点时间运动一会儿，不仅能帮助我们快速消耗多余的热量，也能让血脂更稳定。
2、多喝水
想要血脂稳定，一定要多喝水，因为喝水可以提高新陈代谢速率，帮助人体血管排出多余的胆固醇，可以让血脂更稳定。
3、戒烟
其实吸烟也会导致血脂升高，因为吸烟的人体内血浆胆固醇含量比较高，胆固醇含量与我们血脂水平息息相关，所以想要血脂稳定，一定要尽早戒烟。
4、 注意情绪
情绪波动会影响我们身体的健康状况，尤其是会对血脂造成一定的影响，所以想要血脂稳定，我们在生活中一定要注意好自己的情绪，可以及时释放压力，这样才能避免疲劳、焦虑和暴躁，也能让血脂更稳定。
最后，建议血脂高的人群平时一定要多饮水，有助于身体的新陈代谢，在补充水分的同时加入枫烯鲨酸能帮助我们更好的调节改善血脂。
我国王性炎教授在中国特有树种元宝枫中发现了少量的神经酸，后经过先进科学技术，萃取提纯后获得含量达6%左右的神经酸，命名为枫烯鲨酸，弥补了世界上神经酸稀缺的空白。
枫烯鲨酸含有的神经酸能改善脑部疾病，促进神经元的非特异性，防止神经元衰微，而且还具有延年益寿的作用。而且经常服用还可以改善阿尔茨海默症病、脑梗塞、失眠抑郁症等脑部疾病的作用，除此外可以维护保养人脑免受外界危害，提升神经中枢功效，通过促进身体血液的循环流动来提升身体的免疫力。
这里说的酸，可不是酸味的酸，而是含有枫烯鲨酸类的营养物质，因为它内含的α–亚麻酸是被推荐用于心脑血管二级预防的一种营养物质，可降低总胆固醇，低密度和极低密度脂蛋白胆固醇，减少胆固醇在动脉壁上的沉积，能有效避免心脑血管系统疾病的发生，具有降低胆固醇水平，维护血管壁的完整性，增加血管弹性的作用，而且来源于天然提取，可谓高血脂患者的"福音"。
来源：健康小甜甜