导语：都说早上要喝一杯温开水，能够清除肠胃中的毒素和废弃物。可是在临睡前喝水可以吗？
很多人总喜爱在睡觉前喝一些水，如果是一次2次，可能是因为晚上吃的晚餐口感太重造成的，假如长期那样是会对身体有一定伤害的。
所以说喝水并不是愈多愈好，也不是何时都能喝。一定要注意喝水的量也有喝水的时间范围，那样才可以充分发挥水对身体的使用价值。
那在晚间临睡前总喜爱喝水这一习惯如果不改正的话，这几个危害或会找上门
01
提升肾脏的压力
在晚间睡觉是大家的身体慢慢修复和恢复元气的过程，那在这个将近六到八个钟头的恢复时间中，大家身体的人体器官和系统软件也处在较为虚弱的情况。
人脑进入了半休眠状态，就大部分不会对身体每个部位传出标示性的信号，那这个时候没了每日的任务，身体中的人体器官和系统也就处在一种"出故障"的情况。
所以说，假如在睡觉前喝很多水的话，就需要肾脏来进行分解代谢和运用，肾脏在晚间也是需要休息的，假如强制让它过载的工作是提升它的压力，造成它的不满。
02
影响睡眠
除了以上所提及的，睡前喝很多水会提升肾脏的压力以外，也有一种伤害便是会影响到夜间的睡眠。
由于在睡觉前喝很多的水以后，大家的肾脏会迫不得已地进行过载的工作，假如一次2次那样对肾脏进行"镇压"它可能还会听话，拼命不停地在工作，这便会造成另一个问题的发生——晚上起夜的次数太多。晚间小便次数过多就会影响到睡眠质量。
03
眼部出现异常
临睡前假如喝很多的水就很造成浮肿的状况，而身体浮肿反映在较为明显的部位便是眼周。
睡前喝水的人会发现自己第二天早晨起来会出现较为明显的祛眼袋并且上眼睑的部位和下眼睑的部位也会出现肿胀的状况。
尽管说眼周出现的这种小异常不会对身体造成什么损害，可是针对女士而言它是十分影响长相的。
假如早上起床以后要化妆的女士，为了自身的容貌还是不要在睡前喝水了，不然会影响到第二天的妆面和精神面貌。
结语：假如你一直在临睡前有喜爱喝水的习惯，那你最好是立即改正。早上喝一杯温开水是一种健康养生方法，可睡前就不要喝水了。
即便是你觉得口渴，最好也不要喝上一大杯，可以采用口子抿的方法，抿上两口来潮湿一下口腔内部和喉咙。
如果你还是不注意继续采取哪种错误的饮水方式，那大家的肾脏早晚有一天会抵抗的，它的抵抗便会使你的身体出现不适感，所以说一定要多加注意。