导语：寿命长短，是很多人一生在纠结的问题。
年轻的人，想早早就结束自己的生命，而老年人却总想着活到100岁以上，最好是能够长生不老。
其实每个人的思想不一样，三观不同，在某一件事上的思考自然也出现差异。
长不长寿，其实从我们脚步的一些特征也可以进行判断，脚处于人体的最下方，总是容易被人所忽视，那么寿命长的人，脚部都有哪些特征呢？
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女人寿命长不长，和脚有关系吗？你的脚是否有这4个特征？
1、脚趾红润有光泽
寿命长的女人，一般脚趾都比较红润有光泽，如果你也是这样，那么长寿的可能性还是很大的。
因为脚指甲红润有光泽，说明体内的气血是比较充足的，血液循环也比较正常，气血充足的女人看起来就会比同龄人年轻很多，自然也更容易长寿。
女性们不妨观察一下自己的脚趾甲，看看是否符合这个特征。
2、脚底颜色正常，白里透红
从脚底的颜色，也可以对一个人的身体健康作出判断，正常人的脚底颜色是白里透红的。
如果发现脚底非常红，时不时感到脚部发烫，这说明人体内热气比较重，如果颜色发青，那么说明体内寒气重；
若是颜色发白，那么就是暗示你贫血或者是营养不良，当脚底颜色出现异常时，要找出原因，及时进行调理。
3、脚部温暖
经常有一些年轻女性手脚冰凉，这一部分原因是由于身体的血液循环不好，另一方面原因是由于女性体内寒气比较重，这时候女性就会非常容易出现手脚冰凉的情况。
但是对于身体各个器官功能比较好，身体代谢比较好的女性来说，这部分人的手脚经常是温暖的，经常手脚温暖的女性，身体排泄各种有毒有害物质的能力也会比较好，因此这部分女性寿命一般比较长。
4、没有发麻的感觉
如果脚步经常感到发麻，特别是以小腿到足底这个位置为多见的话，一般情况下都和腰椎间盘有很大的关系，如果这种部位经常出现放射性疼痛，特别是当久坐劳动之后出现疼痛的话，那么就需要考虑关节有很严重的病变，比如压迫到了神经所导致的疼痛。
如果双脚没有发麻的感觉，说明神经调节是顺畅的，身体也是健康的。
02
想要长寿，就要努力做好这四点
1、饮食清淡
不少人平时大鱼大肉，却忽略了蔬菜、水果、粗粮等的摄入，导致维生素、膳食纤维摄入严重不足，轻则加重肠胃负担，造成便秘，重则引起肥胖、诱发癌症。
而饮食清淡，少肉多菜，既可以保证身体摄入的营养，又可减轻肠道负担，使身体更加轻松，自然也会更加健康。
此外，在摄入食物时如果可以做到细嚼慢咽，也可大大减轻肠胃负担。
2、睡前要“泡”
想要身体棒，睡前温水泡泡脚也是少不了的，人们工作一天，全身都比较疲劳，此时进行温水泡脚可以更好舒缓人们一天的疲劳，同时对体内血液的循环也是非常有益的。
这样能保证我们大脑的供血充足，人们的睡眠质量也会变好。
3、心态良好
良好、年轻的心态，心态跟身体健康有密切联系，经常存在消极负面的情绪，不仅容易让慢性疾病发病率增高，还会引发心理健康问题，而那些身体懂得调节的人会先保持良好的心态。
遇到事情冷静应对，通过情绪的稳定控制，心态的正确调节可以让自己心情保持舒畅，也是延长寿命，让健康靠近的好方法。
4、适当运动
运动能够帮助人体提升心肌功能，软化血管壁，而且还能够促进体内血液循环、加快新陈代谢，让血液中的垃圾随着运动而产生的汗液排泄出去，让身体更加健康。
因此老年人一定要多做一些适合自己的运动，比如说打太极拳、慢跑、游泳等等，每天运动时间控制在半小时左右，每周坚持三到四次，这样更有利于身体健康。