脑衰很可怕吗？神经学专家：要防止脑衰退，这3招请记下笔记好

许多人对老年痴呆症应该不是生疏的，老年人得了这类病就能逐渐丧失吃穿住行独立工作的能力，还会继续导致身体其他的病患，给家和社会造成很大的压力。阿兹海默症又称阿尔兹海默病，是一种病发隐匿、发展迟缓的脑退化疾病，今天我也讲到，老年痴呆病发有什么症状及人们如何预防？

阿尔茨海默病三大症状

1.记忆力差，饮食不规律

病人普遍出现的症状就会忘记刚才说过的话、做的事，另外，还会忘记一些大事，而且病情还会持续发作，但之前的事情却还能记得，一般给家人一种幻觉没有得病。

2.产生行为习惯困难

许多人经常会觉得无法完成日常事务，例如开车去一个熟悉的地方，如何去工作，或者连最喜欢的游戏都不能玩。

3.混用时间、地址

有时候会忘了时间，季节，以及时间的流逝，常常把东西乱丢在不合适的地方，穿错了皮靴或衣服和裤子，有时还会忘记自己身在哪里，怎么到了其他的地方，怎么叫不出熟悉的人的名字或找不到自己的名字。

预防记忆衰退的三个技巧

1、森诺纯

预防记忆衰退补充大脑营养刻不容缓，而森诺纯就是维护年轻人大脑健康的专用营养。森诺纯中含有神经酸，元宝枫籽油、α—亚麻酸、多不饱和脂肪酸、DHA五大健脑元素，其中神经酸能够营养脑神经，调节脑细胞功能，增强信息在脑细胞之间的连接，增强脑细胞能量，恢复大脑清晰认知、辨别能力及学习、思维记忆功能。

2、挑战记忆能力

智力愈聪明愈聪明，是有科学研究依据的，有些人不劳动后用脑会越来越少，智障的患病率也越高，因此经常做一些挑战记忆能力的游戏和活动，来减缓人类的脑部衰退。这种游戏通常包括字谜游戏和数码游戏

3、户外运动

肉体都不肯做，人脑更吃力，60岁以上的人，一周三天，每次移步45分钟左右就可以避免老年痴呆。

上面是我今天分享的内容，关于如何预防老年痴呆，大家有什么建议可以在文章内容下方评论哦。