从前，我们总是喜欢把“独处”和“孤独”联系在一起，认为做什么都自己做的人，一定是人缘不好、没有朋友才这样的。
事实上，很多人的独处是自己主动选择的，而非没有能相处的人而被迫独处。
你是否发现，身边有很多学业、事业，以及家庭生活方面都很成功的人，他们都有一个共性，那就是喜欢独处。
至少，他们懂得如何独处、不抗拒独处，同时能够很好地利用独处的时间，让自己在工作生活中变得更加游刃有余。
那么独处对我们究竟有什么益处呢？为什么越是那些厉害的人，越是喜欢独处呢？
从心理学的角度来看，这正是一个值得深思的问题。
独处能让人远离情绪的干扰，专注当下
社交对于人类来说是必不可少的东西，没有了社会交往，我们就没法与他人交换信息，工作、生活也就很难进行下去。
然而，在这个信息爆炸的时代，有时候过度的社交也会扰乱我们生活的节奏。
就比如工作上的应酬，它会占据我们很多的私人时间，使人们与家人相处的时间大大减少。
而通常应酬过后，我们换来的并不是由于拼命工作而产生的成就感，相反地，我们会因为应酬而被消耗掉很多的精力，导致产生一种空虚、疲乏的感觉。
因此，那些越是厉害的人，他们越明白过度社交的坏处。
他们选择把精力留给自己，留给有意义的事情，于是，他们选择定期留出独处的时间，清空自己的大脑和情绪。
从心理学的角度来讲，不同的情绪对人们的工作效率有着不同的影响，具体而言，积极情绪能促进工作效率，而消极情绪则会阻碍人的认知活动，降低活动效率。
那些厉害的人，他们能定期切断与外界的情绪来往，专注于当下的自己，他们能及时让自己的情绪恢复到正常水平上，用全新的状态来迎接接下来的工作。
独处能让人直面自己的内心
当我们和别人在一起的时候，我们的想法、情绪，往往会被他人影响；而只有独处的时候，我们才有机会不受他人影响，直截了当地看见自己的内心。
无论意志力多么坚定的人，都会在某种程度上受他人的影响，这种现象就叫做从众现象。
社会心理学家阿希曾经做过这样一个从众实验：他将几名参与者召集起来，7个人一组，给他们呈现三条线段，让他们判断这三条线段里面，哪一条与其他两条长度不同。
这个实验有意思的是，参与实验的7个人里面，实际上只有一名是真正招募来的志愿者，而其他的六名则均是演员。
令人惊讶的结果出现了：即使是面对判断线段长短这种十分简单的问题，当其他演员给出错误答案的时候，这名真正的参与者也开始怀疑自己，最终选择给出了和他人一样的错误答案。
这样的从众实验，一方面让我们认识到了从众的力量，另一方面也不禁让我们感叹，无论是多么有主见的人，在某种特定的环境下，也可能会受到他人的影响。
而那些厉害的人明白这一点，所以他们知道，应该给自己留出独处的时间来，静静地捋一捋自己的思绪，不让它们在复杂的社交当中，偏离最初的航线。
独处的人更能掌控自己的人生
法国著名思想家卢梭曾经说过：“社交场中的闲逸是令人厌恶的，因为它是被迫的；孤独生活中的闲逸是愉快的，因为它是自由的、出于自愿的。”
的确，当我们与他人交往的时候，难免需要顾及别人的感受，尤其是很多人在一起的时候，少数人就需要服从多数人的意见。
适当的社交的确有利于我们的身心健康，但是，如果长时间处在这种需要顾及别人的环境中的话，我们是否就太亏待自己了？
偶尔地，也要适当犒劳一下自己，任性地听从自己内心声音，随心所欲地掌控自己一把。
2021年7月28日，著名心理学家班杜拉逝世，而他的思想，却始终能够引发人们的思考。
他提出了“自我效能感”的概念，它指的是一个人对自己在特定的情境中，对自己是否有能力完成某事、达到某种目标的判断。
也就是说，自我效能感高的人，他们往往认为自己有足够的把握去完成某件事情；而自我效能感低的人，则时常怀疑自己，认为自己不能做好这件事情。
虽然这只是一种内部的观点，但实际上，它却能够真正地影响着客观事件的发展轨迹。
当一个人的自我效能感很高的时候，他就更倾向于做出更多的努力，而一旦付出的努力多了，这件事情也就自然更容易成功了。
因此，那些厉害的人喜欢独处，是因为独处的时候，他们更能把握自己的行为和思想，更能掌控自己。
喜欢独处的人，由于掌控了自己的时间，于是他们就会对自己有更多的控制感，因此自我效能感也就会随之增高，最终成功的概率也就更大。
总而言之，学会像那些厉害的人一样，善于独处，或许你也能发现一片新的天地。