导语：在娱乐圈中长得漂亮身材好的女明星有很多，能保持冻龄的也有很多，例如钟丽缇，倪萍，赵雅芝，刘嘉玲等。
今天小编给大家介绍到这一位，相信很多人并不陌生，让很多人都羡慕她，就是赵雅芝。
赵雅芝出道很多年为我们带来了很多优秀的作品，算得上一位实力派老戏骨老前辈了。
当时凭借着《白娘子传奇》让我们认识了她，身穿一席白色衣服，身材是那么曼妙动人，长得又漂亮。
如今赵雅芝很少拍戏参加活动了，但每次出镜的时候总会引起很多人的讨论，当时赵雅芝和丈夫出现在机场，很多网友看到以后都这样评论和丈夫看起来倒像是父女，和儿子看起来像姐弟。
66岁的赵雅芝能够有这样一富状态，让很多人都羡慕，看起来跟白娘子那个时期没有任何差别，说33岁都有人相信。
不仅状态保持的好，就连身材在娱乐圈也是屈指可数的，出道几十年了，无论经历了什么样年龄阶段都没有长胖过，体重一直维持在90斤。
说是20多岁少女身材一点都不为过，显得曼妙有型，尤其是穿着一身粉红色的裙子，满屏的少女感溢出。
生活中66岁的老人或许在带孙子孙女，有的人也在敬老院或者躺在病床上，但66岁赵雅芝有所不同的是活力十足，还能到处跑，这样的精神值得我们去学习。
其实赵雅芝长年以来保持易瘦体质原因很简单，关键她也是吃不胖体质，据他所说，早餐基本吃一片全麦面包，几片香蕉，午饭吃少量蔬菜低热量肉食，晚饭只吃一个水蜜桃和一杯酸奶。
对于普通人来说，可能这是一顿饭的量，别看这么少但赵雅芝吃的很满足，正是因为自己的坚持，所以才维持住了好身材。
不过这种饮食习惯并不是人人都能做到的，除此赵雅芝也我们分享了生活中她保持冻龄和身材的三个好习惯。
各位不妨从现在开始学起来吧，这样说不定到了60多岁的年纪也能让你们和赵雅芝一样。
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赵雅芝大方分享维持身材3个好习惯，不妨来看看吧
1、喝水
对于碳酸饮料酒赵雅芝是从来都不喝的，只喝白开水，茶水，柠檬水，枸杞水，在茶水的选择上不管喝什么都可以，相比那些饮料来说能减少更多热量摄入茶水能提高代谢，延缓衰老。
尤其是减肥期间可以选择多喝绿茶，有的时候早上起床还会喝一杯黑咖啡，能充分燃脂，一个月只喝三四次。
2、戒糖
所有减肥的人都是一样的，减肥期间会彻底戒糖，赵雅芝也是如此，因为糖分不仅热量高，而且不小心吃多很容易让血糖升高。
当血糖变高时就造成脂肪堆积，吃多了还会导致衰老过快，皮肤变黄，为了好的身材和皮肤，尽量不要吃糖分过高的食物。
像我们常吃的主食，米饭，面条，馒头，含糖分，碳水也较高，尽量用粗粮来代替。
3、一月断食3天
断食是一个月有那么几天不吃饭或者只喝水只吃水果蔬菜，断食又分为轻断食和完全断食。
赵雅芝一般会一个月断食三天，同时还能提高减脂效率，一个月三天中赵雅芝只喝水，不吃任何食物，一个月能够减掉1/10的热量。
而且并不会很难，不管维持身材还是对皮肤都有很多好处，这三个好习惯值得任何人去借鉴尝试，只有在生活中多尝试对身体有益的事，其实不用刻意减肥，也能瘦出理想的身材。
结语：除了饮食之外运动也必不可少，因为赵雅芝年龄大了，体能不是那么好，很少去健身房。多数都会在家里打卡瑜伽，普拉提运动，爬楼梯，只有日复一日的坚持下去，才能轻松掌握好身材。我们平时都羡慕明星的减肥方式，其实她们的好身材也来之不易，都是通过背后辛苦付出所收获到的，各位只要多坚持下去也能早日拥有。