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身材赶超欧美模特,平时最爱练深蹲,获封“亚洲最美健身女神”

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KM健身 2021-08-13 08:45

在亚洲的一些国家里面,几乎绝大多数以瘦为美,基于这个审美观念,很多女性朋友拼命的减肥,在饮食方面他们是想吃都不能吃。这对于一名吃货而言,无疑是一个非常大的考验,也是一件非常痛苦的事情。

但是随着时代的不断进步,很多人开始意识到,也许肥胖也是一种美,就在欧美一些国家大码模特也开始盛行起来,很多人开始意识到大码模特的身材其实相比较其他干瘦的身材来讲,更具有女性魅力。

大码模特的身材也是前凸后翘,十分迷人,而相对于那些身材纤瘦的女性来讲,更能够体现女性气质。

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今天我们便来跟大家介绍一位来自亚洲,但是她的身材却不输欧美大码模特的健身女神,她也因为自己的身材被获封“亚洲最美健身女神”的称号。

这位健身女神她的身高有163厘米,体重却达到了130斤的体重,虽然说她的样貌跟欧美女性这边有所差异,但是身材绝对不输欧美大码模特。

照片中的她前凸后翘,身材非常圆润,就连五官也是十分精致,颜值超高。

作为一名亚洲女性的她,身材却不输欧美大码模特,很多人可能会感觉她给人一种非常强壮的错觉,这完全是因为健身的缘故。

虽然说她的体重达到了130斤,但是从外观上根本看不出来,因为常年健身让她的身材保持得十分精致,健身的最大好处就是能够带来身材曲线的改变,同时还能够提高一个人的体质。

她告诉我们,自己平时主要着重练习力量训练这一方面,而且在力量训练当中,她尤其喜欢负重深蹲跟硬拉这两个动作。负重深蹲可以帮助练出翘臀,可以帮助训练人体的股四头肌、腘绳肌以及臀大肌等等。

此可以通过照片可以清楚地看出她的臀部的线条十分的明显,而且上翘的臀部十分性感。

而对于硬拉这个练习,它可以帮助锻炼到人体的腘绳肌以及同时能够锻炼到下背部、臀部肌肉群以及小腿肌。

她告诉我们,长期坚持负重深蹲练习以及硬拉练习,可以帮助一个人的臀部曲线变得越来越趋近于完美,体型也会朝着欧美女性身材发展。

关于好身材的塑造其实非常简单,只要你选对了正确的方式方法就可以轻松的获得,当然她也建议我们平时,健身的时候一定多做复合训练。

大多数人健身的时候,他们只会选择单一的运动形式,比如说想练出马甲线的女性朋友们,他们往往只会做腹部训练。

其实这是一个比较错误的做法,复合训练更能够使全身心发生改变,而单纯的只做某一局部的训练所带来的效果并不是很大。

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