午睡，身体的一次“自我修复”！一组图揭示不同时长的功效

导语：午休对于每个人来说都是极其重要的，尤其是一些上班的人士，因为工作压力大，晚上经常失眠，睡眠不足导致白天上班没有精神，而午睡就可以缓解人的疲劳。所以说午睡就是身体的一次“自我修复”。那么，午睡时身体是怎样修复的，不同时长的午休有何不同功效？不妨看看。

结语：因此，拥有一个良好的午休习惯，不仅可以使身体得到修复，还有利于健康。无论是晚上的睡眠，还是中午的午睡，大家都要重视起来，不要过度消耗自己的身体，要让身体得到一定的休息和修复。