导语：说起柳岩，肯定很多人都并不陌生，柳岩从出道一来就有着性感女神的称号，身材完美，前凸后翘，性感火辣。
进入到娱乐圈，走的也是性感路线，每次有电视综艺播出的时候，身材会成为许多人第一眼关注的部位。
前段时间柳岩又在社交平台上发布出几张照片，是cos雅典娜的，看到以后网友们都表示心动了。
这么多年柳岩也是众多宅男心目中的完美女神，不过能够拥有这样一副好的身材并不是天生就有的。
而是靠着后天努力所塑造出来的，那么柳岩好身材到底是怎么练出来的呢？维持身材的秘诀又是什么？在很多节目中柳岩之前都有分享过，或许各位还不是很了解。
今天小编就再次给大家介绍一下，维持身材的秘诀就是运动，只有不断的运动才能塑造出完美的身材。
不管在节目还是日常中，只要有时间就会加入到运动的队伍中，也不是随随便便运动，运动这方面柳岩很注重原则性的问题，就例如以下这几点。
1、运动要轻松
平常在家里柳岩并不是一味运动，反而是轻松的去运动，例如边看电视边跑步，或者边做瑜伽。
这样就能挥洒出汗水，消耗更多热量，也不用费脑子，运动时要学会适当去搭配，更不能走火入魔。
2、随时随地进行
运动一定要随时随地进行，不限场地和时间，例如在剧组拍戏的时候，就利用空闲时间做拉伸或者深蹲运动，在酒店就做瑜伽普拉提。
只要一有机会就会展开运动，这样才能更好维持身材，当时在节目中柳岩还爆料，因为拍戏住的酒店在22楼，她每天都会早早的起床爬下22楼。
3、舒缓运动
柳岩最喜欢的一项运动是瑜伽，当时在《让生活好看》这档综艺节目里还向我们展示了她所练习的瑜伽，动作标准简单。
尤其是在工作焦虑状况之下，并不会做强度大的运动，反而选择瑜伽。瑜伽这项运动比较舒缓，能放松身心，缓解压力，消耗热量，燃脂塑形。
4、不盲目运动
即便是再喜欢运动，对身材有很高的要求，但是在运动这方面柳岩不会盲目的打卡。
如果运动量或强度过大的话会伤害身体，不利于身体健康，运动就要循序渐进地去进行，准备充足了才会去尝试。
除了运动之外柳岩在饮食上也有一些好习惯，经常向大家分享出食谱，不过在减肥期间以下3点饮食习惯是柳岩很注重的，日复一日的坚持才能让身材这么瘦。
1：喝汤
柳岩一日三餐之前都会先喝一碗汤，不仅能增强饱腹感，减少对正餐摄入，还能润肠通便。
尤其是木瓜汤是柳岩最爱的，因为从小在广东长大，青木瓜很常见，父母也一直给柳岩用瓜煲汤喝，美味鲜嫩，木瓜汤不仅能减肥还能丰胸提臀。
2：喝醋
喝醋也是能减肥的，还能降低食欲，达到瘦身效果，吃饭之前可以适当喝一点醋，当时柳岩还在节目中说，上学的时候遇到一位老师，皮肤和身材都维持得不错。
后来询问后，原来这位老师每天都会喝一碗醋，之后她也尝试喝醋，发现起到了不错的笑果，为了向大家证明，还当着观众的面喝了一杯醋。
结语：不得不说柳岩的身材真的让很多人都喜欢，每次露面第一眼就落在了她的身上，傲人胸围，丰满臀部是众多女生都想要，其实柳岩的好身材也是在后天通过不断努力所拥有的。世界上没有丑女人，只有懒女人，想要不胖，不妨从现在开始赶紧行动起来，将好习惯打卡下去，相信用不了多久也能让你们身材变得如此好。