年迈时还能思考灵活，不迟钝，不健忘，是许多人所希望的，这也是很多孩子希望自己尊敬的长辈能拥有的一种健康，但有时却是事与愿违，有的老年人经常很健忘，说话和反应也迟钝，则有些老人思维敏捷，爱学习，不输年轻人，其中的区别就是人们对大脑的养护。现在就来和大家聊聊如何养护大脑，一起来看看吧。
怕老年痴呆症？此4件事常做，80岁头脑清醒灵活
那人成年以后，大脑还能发育吗？
许多人认为，童年时期的大脑可以发育，成年后就不会发育，但研究发现，儿童时期的大脑发育比较好，而且很快，但是到了中年，大脑仍然可以发育，这只是说，没有儿童时发育得好，平时多做运动以及保持良好的养生习惯，还是有助于人脑细胞的再生。由于锻炼时，会吸进大量氧气，为大脑补充营养和营养，促进脑细胞再生，记忆和思维能力均可有所提高，同时还能预防老年痴呆。
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做什么事情能促进大脑的发育？
（1）瑜伽
瑜珈不但能锻炼身体的平衡水平，同时也能陶冶一个人对优雅静心的心态，可以磨炼人的耐性，同时在锻炼的过程中，人的心情可以安静下来，减少杂念，瑜伽的动作也可以陶冶人们对优雅静心的心态，从而提高智力。
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（2）舞蹈
跳舞能锻炼平衡能力，促进大脑的运作，平衡左右脑功能，促进大脑的理解力，身体的灵活性，跳舞也可以提升自己的气质，同时跳舞也能增强身体各部位的协调能力，有利于身心健康，使大脑的各个部位都得到锻炼，使身体各部位的协调能力得到提高。另外，舞蹈与音乐相结合，与音乐相结合，可以锻炼您的乐感和舞感，并跟着舞步，提高大脑的反应能力。
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(3)快速行走运动
快步走比一般的步行和慢走至少提高了十三分，脑部获氧量可以增加百分之五，是一种非常有益于脑部健康的运动，同时还能促进人体免疫，对身体有很大好处。
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(4)脑营养的补充
众所周知，中老年人的大脑非常脆弱，脑部疾病的发生也常常是由于脑内线粒体功能障碍所致，唯一能改善这一问题的只有萃枫苷，它能帮助中老年人延缓脑部衰老，同时也是人体大脑中唯一能促进受损神经组织修复和再生的特效物质，是大脑神经系统发育修复的必需营养来源，补充能够预防中老年人群脑部萎缩，预防老年痴呆等脑部疾病，还能帮助因年龄大而受损的脑细胞进行快速修复，因此中老年人群一定要及时补充。
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无论何时，都不能受年龄的限制，时刻保持乐观的心态，养成良好的生活习惯，注意饮食，多锻炼身体，保持好体能，身体还是可以很健康的哦！