从古至今，长寿一直是人们孜孜不倦的追求。随着现代医学的进步，人们的平均寿命确实有所增长，但同时，受到各种不良习惯的影响，慢性疾病的发生率也在提高，而这些慢性疾病不仅影响生活质量，也会对寿命造成影响。
因此，想要长寿，就要远离各种慢性疾病的困扰，而想要达到这一目标，养成良好的生活习惯是必不可少的。如果生活中各方面细节都注意到了，实现长寿并非难事。
那么，要如何得知自己是否长寿呢？
若是起床后有以下3个特征，恭喜你，离长寿又近了一步！
1、起床后精力充沛，头脑清醒
经过一晚的睡眠，正常来说，晨起时精力会比较充沛，头脑也会比较清醒，但如果晨起后仍然有疲劳、乏力的感觉，要小心疾病的到来，比如心脑血管疾病、胰腺疾病、肝病等，都可造成这一现象。
此外，晨起时如果经常出现头晕、头痛、嗜睡等表现，则要警惕脑供血不足的发生，高血压、高血脂等疾病均可诱发这一症状，尤其是脑梗发作之前，这一症状更为明显。
出现这些症状，如果未及时治疗，不仅可危害到健康，还可能威胁到寿命，因此一定要引起重视。
2、起床后没有水肿
如果饮食、喝水习惯良好，起床后没有水肿的症状，说明代谢功能较好，如果仅仅出现偶尔一两次的水肿，要反思是否因饮水量过多造成的。
但如果近段时间早起时频繁出现水肿，如眼睑、面部、四肢浮肿，通过活动也不能改善，很可能是心脏、肾脏等出现问题造成的。
3、起床后没有频繁咳嗽的症状
不少男性有吸烟的习惯，长期如此，烟草中的有害物质会刺激、损伤到支气管黏膜，对肺部健康也可造成危害，甚至可诱发肺癌。
因此，长期抽烟的朋友早起时如果经常出现咳嗽的症状，要小心肺部健康出现了问题，如果早起时呼吸顺畅，没有咳嗽等不适，则说明肺部健康状况较好，更容易长寿。
想要长寿，以下2点要特别注意：
1、养成健康的生活习惯
生活习惯不良可诱发多种慢性疾病，想要健康长寿，首先应调节好生活习惯，比如要坚持运动，规律饮食，不要熬夜，戒烟戒酒等等，还应保持健康的体重，避免过于肥胖。健康的生活方式有助于增强体质，提高免疫力，避免各种疾病的发生。
2、定期体检
不想健康受损，定期体检也很有必要。不少危及生命的大病都是由小病发展而来的，而定期体检可以及时发现身体潜在的问题，及早解决，防止病情加重。
是否长寿，通过起床时的表现可以初见端倪，若是起床之后身体没有咳嗽、水肿、头晕、乏力等不适，说明身体比较健康，这类人更容易长寿。当然，如果起床之后有以上症状的，要抓紧时间调理身体，避免健康受到严重损害。