导语：吸烟有害健康是人们比较了解的一种现象，但是大多数人对于烟瘾却难以戒掉，总是想着吸烟，忽视了自己的身体状况，长期吸烟的人你会发现他们体内的器官都已经出现了衰弱现象，尤其是对于肺部以及肝脏的影响，既然香烟这么危害人体健康，那么或许也会出现一定的调整，不知道你是否还会去吸烟呢？
香烟的主要成分有哪些？
第一种成分：焦油
它是香烟中有机物质有氧燃烧的产物，也是香烟致癌的主要杀手，包括一些烃类及烃的氧化物、硫化物和氮化物等混合物，还包括一些重金属，如铬、镉、砷等，这些物质是医学上证实了的I类致癌物。
第二种成分：烟雾
主要有一氧化碳、丙烯醛、氢氰酸、一氧化氮、二氧化氮、丙酮、乙醛等有害气体，经动物模型试验证明，这类气体可严重损伤肺，引起慢性支气管炎、慢阻肺、血管硬化、心肌梗塞等疾病。
第三种成分：尼古丁
这是香烟中导致成瘾的罪魁祸首，除了成瘾外，还对人体中枢系统、心血管系统、血液等产生损害，如产生轻度兴奋、血小板凝聚、血压上升等，并且有资料表明，一支香烟中尼古丁的含量可以毒死一只老鼠，一包香烟中尼古丁可以毒死一头牛。
经常吸烟的人身体有哪些变化？
1、口臭
你会发现身边爱吸烟的人，其实都存在口臭，主要是因为香烟含有焦油和其他有色物质，在吸烟过程中，会残留在牙齿和口腔中，久而久之就容易导致口臭、牙齿变黄、牙龈肿痛等问题，十分不利口腔卫生保护，甚至会引发多种口腔疾病，如牙周炎、口腔溃疡等。
2、皮肤变差
香烟中所含的尼古丁，还会对皮肤造成很大刺激，不仅会导致皮肤水分过度流失，还会破坏皮肤细胞，降低细胞的分裂能力，进而阻碍皮肤的修复，引起各种肌肤问题。
因此，长时间吸烟的人，皮肤质量会变得很差，黯淡且没有弹性，会加速男性朋友的衰老。
3、产生肺部疾病
长期吸烟，也会使大量烟雾进入人体肺部，导致肺部变黑，引起支气管炎等多种呼吸道疾病，损害人体正常呼吸功能。
此外，吸烟过量还容易损伤人体的血液循环系统，导致血管堵塞，血压上升，增加患血栓、动脉硬化等心脑血管疾病的风险。
4、免疫力下降
免疫力是人体生存的基础，如果一个人免疫力低下，就容易感染疾病，而香烟中包含尼古丁、焦油等物质，若是被吸入骨髓等造血系统，就很可能抑制免疫因子的生成，导致免疫力下降，促使人体经常感冒发烧，严重的还会诱发细胞癌变。
香烟或将出现大的调整，老烟民们该怎么办？专家：建议尽早了解一下
通过以上对于香烟的介绍，大家都知道，香烟对于人体的伤害还是比较大的，长期以来，很多人因为吸烟而威胁了生命安全问题，也会因为吸烟而出现家庭矛盾，无论是哪一种对于本人的损伤还是比较大的，可以对此专家也是提出了一些香烟的调整。
不知道你想让香烟有哪些调整呢？可能很多人想要关闭烟厂，但是这个说法却不太现实，对此通过考虑，可能会从香烟的价格上进行调整，如果香烟的价格上升，很多烟民是难以接受，承受不住经济的压力，自然而然就会戒掉香烟。
可以上这种政策的做法，你有何感想？无论是哪一种政策，都是为了吸烟者的身体健康而考虑，因为很多无辜的人每天都会吸大量的二手烟，二手烟要比一手烟的危害更大，老烟民建议学会自觉，少吸一根烟就减少对身体的危害。
如果你真的想戒掉香烟的话，一定要有耐心，戒烟过程比较痛苦也很漫长，但是如果你真正成功之后，对你以后的身体健康以及家庭幸福有很大的保证，接下来让我们一起看一下，戒烟有哪些小方法？
两种可以帮助你戒烟的方法
1、戒烟劝诫
研究显示,，没有接受过治疗的吸烟者每年戒烟的平均比例大约为2%，而临床医生简短的建议就会使戒烟6个月或6个月以上的人增加2%。
2、药物治疗
2008年5月，在参考了8000多篇文献的基础上，美国公共卫生署颁布了有关烟草使用和依赖治疗的新版临床实践指南。
该指南推荐了7种能够有效增加长期戒烟效果的一线临床戒烟用药，包括5种尼古丁替代疗法的戒烟药和2种非尼古丁类戒烟药。
结语：对于以上两种戒烟的方法，奉劝大家实行第一种，毕竟第二种是药物治疗，是药三分毒，如果长期服用药物的话，对于身体也是有一定的影响，戒烟靠自觉、自律。