导语：很多人说这次的东京奥运会一点也没有看出自己的热情，反而把自己的抗战意识打出来了，其实最重要的还是因为日本裁判的“身残志坚”。
当然就算裁判“身残志坚”，运动员丝毫不手软，通过自己的实力告诉裁判，就算他可以吹黑哨，自己也可以清清白白的夺冠。
吕小军成功夺冠的照片马上走红网络，很多人说吕小军真的是神一般的存在，虽然很多人都夸赞他是神一般的存在，但其实吕小军已经算是一位老人了，虽然已经37岁了，但是他依然在赛场上活跃，也看得出是超神一般的存在。
吕小军是三个世界纪录的保持者，而且不管国内还是国外都有人选择找他签名，甚至还有人直接开启了中间商赚差价的模式，很多人都说原来不管什么东西都可以有中间商赚差价。
吕小军是超神一般的人物，在2012年伦敦奥运会取得冠军之后，就成为众人关注的焦点，而且之后也屡次打破世界纪录。
虽然受到这么多人的关注，但是在2016年的里约奥运会中，吕小军只获得了一枚银牌，但是他依旧胜不骄败不馁，在各大比赛中都收获了不少好成绩。
在里约运会结束后，继续坚持训练，直到今年再次收获了金牌，结束了他在里约奥运会上的遗憾。作为三朝元老的吕小军，继续在比赛中屡创佳绩，正因为他的坚持，让他成功的获得比赛的金牌，看得出他在生活中付出了多少努力才能够收获到自己想要的结果。
平时纪录片中能看到吕小军在训练中付出了不少努力，很多人说如果自己也有这样的努力，肯定也能收获肌肉感满满的身材。
但其实对于大多数人来说，很有可能接受不了这样的训练强度，毕竟自己只是想要好身材，并不是想要去奥运会，就算自己真的想要去奥运会，也要看一下自己的能力。
都说有多大能力办多大事，自己能力都到不了，怎么能去奥运会，还是锻炼好身材稍微简单一点。
想要好身材，最重要的还是要自己坚持的锻炼想法，很多人都说自己身材不好不完美，最重要的就是没有坚持锻炼，如果能坚持锻炼，自己也能成为最完美的人。
如果你也想锻炼，可以先从入门级别的运动开始，让身体加入到运动中
1、杠铃硬拉
杠铃硬拉可以选择站在杠铃后方，把杠铃从地面上慢慢的移到腹部，甚至举到胸部，之后慢慢的放到地面，当然也可以选择直接把杠铃拿起来放到腹部，之后慢慢的到胸部再回到腹部。
2、跪姿后抬腿
跪姿后抬腿让腿部肌肉变得更好，在做跪姿后抬腿时，要注意一条腿做支撑，另外一条腿尽可能的向远处伸展，两条腿交替做运动。
3、相扑深蹲
相扑深蹲需要腿部与肩部呈1.5倍的宽度，之后直立的身体慢慢的向后方移动，完成一个深蹲动作，可以感受到腿部的拉伸。
结束语：
不管选择什么样的运动方式，最重要的还是为了自己的好身体，奥运冠军每天的运动强度接受不了，我们也可以从最简单的运动方式开始，虽然我们没有办法进入到奥运会的比赛中，但是我们也可以为了自己的好身材不断向前冲。