“啊！”突然在洗手间里传来了一声尖叫，李先生赶紧跑过去，妻子恰好哭丧着脸走了出来，可怜巴巴地冲着丈夫说道：“我长皱纹了！我才32呀！”
李先生听完妻子的话，长舒了一口气：“我还以为出了什么事呢，不就长个皱纹吗，有什么大不了的！”
妻子听完丈夫的话，变得更加生气了，“你不懂，女人的脸可是男人的门面，我如果脸上全是皱纹，你脸上多没光呀！”说着便开始去网上搜索抗皱纹的方法去了。
其实这位妻子的事情并不是个例，在现实生活中很多女性都饱受衰老的折磨，有的女性坦然接受自己的老去，而有的女性却积极和衰老作斗争，寻求抗衰老的方法。今天就给大家介绍10种抗衰老的好习惯，不妨了解一下吧。
抗衰老的10种习惯了解下，睡懒觉排第5，猜猜排在榜首的是啥？
10、注意保暖
俗话说：“十病九寒”。天冷时有许多女性为了追求美而穿得过少，不注重腰腹部和足部的保暖，导致寒气侵入体内，加重肾的负荷，进而加快衰老的步伐。因此女性要特别注意身体的保暖工作，不能因为美丽而伤害健康。
9、多吃补肾食物
中医认为“肾为先天之本”，也是女人美丽与健康的发源地。不少女性都会受困于晦暗的脸色、浮肿的眼睛以及日渐脱落的秀发等一系列衰老的问题，这通常是由肾气不足引起的。平时可以多吃一些补肾食物，像黑芝麻糊、何首乌、栗子等补肾的食物。
8、保持情绪稳定
由于在生活及工作中的压力过大，不少女性会经常心情不好，殊不知，心情不好会让自己衰老得更快，会使皮肤细胞缺乏营养、甚至出现皱纹。
情绪稳定对于内分泌平衡十分重要，只有想开了、放平和，女人才能“由内而外地美丽”。因此当压力过大、心情不好时，一定要学会释放情绪，一场旅行、一次谈心都可以放松心情。
7、做啤酒面膜
面膜的保湿效果最直接有效，在敷面的过程中，可以不断的小量添加啤酒在面膜纸上，持续保湿补水的动作，让肌肤充分喝水。
啤酒面膜可以促进血液循环，滋养肌肤，促进新陈代谢。坚持每周1-2次敷用啤酒面膜，能够让我们脸上的毛孔缩小，肌肤一天比一天更光滑有弹性。
6、多喝水
女人是水做的，水是生命之源。让肌肤及时补充足够的水分，才是护肤之道的关键所在。水分如果摄取不够，会导致油脂分泌量不足，皮肤就很容易脱水，所以每天必须喝800~1000ml的水，但是不要喝富含咖啡因的饮料。
5、睡懒觉
熬夜是皮肤保健的大敌，睡眠不足会使皮肤细胞的各种调节活动失常，影响表皮细胞的活力。睡眠是否充足会很容易地表现在皮肤上，尤其是娇嫩的眼部肌肤。而一个香甜的好觉，则可以消除皮肤的疲劳，使皮肤细胞的调节活动处于正常，延缓皮肤的老化。
4、戒烟戒酒
尼古丁对皮肤血管有收缩作用，所以吸烟者皮肤出现皱纹要比不吸烟者提前十年到来，而喝酒会减少皮肤中油脂数量，促使皮肤脱水，间接影响到皮肤的正常功能。所以建议广大女性在平时尽量做到戒烟戒酒，减少对皮肤的伤害。
3、积极防晒
阳光中的UVA紫外线是肌肤衰老的重要元凶，在20岁之前晒黑的皮肤，经过一段时间之后会自己白回来，真是肌肤的自动修复功能，但是在25岁之后，这种自动修复功能会慢慢减退，一旦晒黑就很难白起来了，所以一定要做好防晒工作。
2、用正确的手法涂抹护肤品
涂抹护肤品时，可以用手来帮助肌肤吸收养分。就是用手指轻轻点击肌肤，这样既能促进护肤品的吸收，还能使肌肤充满生机活力，适当的压力可以保持好的血液循环，使产品更有效地被肌肤吸收。
1、睡前梳头
古医学家探明头部穴位较多，通过梳理，可起到按摩、刺激作用，能平肝、开窍守神、止痛明目等。尤其对于女性，坚持梳头可以畅通经气，疏通头部血流，滋养头发、防止脱发。
爱美之心人皆有之，通过对每篇文章的介绍，相信大家对于女性抗衰老的方法都有了新的了解和认识，不知道大家在平时对于抗衰老方面有没有更好的方法呢，不妨在下方评论区分享一下吧。