现在许多年轻的父母为生出一个健康的宝宝，可谓是付出了不少的努力。科学研究表明，有一些是食物是能够提升备孕的成功率的。
对于备孕期间的女性来说，他们为了能够成功备孕，在生活中严格要求摄入的营养量。但是有些食物却不能乱吃哦，因为某些食物可能会导致备孕的失败。
一、女孩备孕一年毫无反应，医生不禁说道：饮食惹的祸
小美今年25岁了，正处于最适合生育的年龄的她，也和身边的同事一样备孕了一年多了。小美对备孕的心态良好，但她发现自己迟迟没有怀孕的时候，她心里也开始不淡定起来了，于是她去医院做了个检查，发现完全没有问题，于是询问医生：为什么我备孕了一年了，但还是没有成功受孕呢。
在经过医生了解后发现，原来小美每天都要摄入大量的咖啡，为的就是保持自己良好的精神状态来工作。但是咖啡这种东西是会降低受孕成功率的，这就是小美备孕一年，但却迟迟没有受孕成功的罪魁祸首。虽然小美很难离开咖啡，但她也下定决心要去逐渐改变。
二、备孕少吃的四种食物
调查研究表明，胡萝卜会抑制女性卵巢的排卵，降低女性受孕成功率。但是有一些正在积极备孕的女性还是将胡萝卜当成水果一样来吃，这是万万不可的。
大蒜大家都知道，甚至不少人喜欢，在煮什么菜的时候都加一点大蒜进去，大蒜的作用也很好，有消炎抗癌的作用，但这对于备孕期间的女性来说，大蒜可千万不能吃啊。因为大蒜会导致女性子宫内环境变差，从而降低了受孕成功率。
第3个就是酒精，相信不少人在工作生活的时候，都免不了去酒吧喝上一杯。酒精虽然深受大多数人的喜爱，但如果酒精摄入过多的话，就会导致种种问题。特别是在备孕期间的女性，还会扰乱女性的排卵。甚至还会造成内分泌失调等等状况。
还有一个就是上面提到咖啡了，咖啡这个饮品并不常见。一些小卖部里面都有瓶装的咖啡，到处可见的咖啡馆等等。不少人在闲暇时间多选择去咖啡馆上喝上一杯，放松一下心情。但在备孕期间的女性最好就是不要喝咖啡了，因为研究表明，常喝咖啡的女性在备孕成功率上只有不喝咖啡的女性的一半。
三、备孕期间饮食上还应该注意什么呢？
除了一些必备的基本元素外，一些微量元素在饮食上也是必不可少的，这更有利于我们保持身体的健康，保持营养均衡，避免一些缺少微量元素的病症出现。一天三餐要至少保证两餐以上都是有蔬菜的摄入，这样才能最大程度上的维持身体的健康。
除了食物营养均衡这方面上，备孕人也要尽量控制好自己摄入的食物量，避免暴饮暴食，甚至一天只吃一餐，这种状况出现。这样很容易使自己的胃部受伤，内分泌失调，甚至还严重的还可能导致月经失调等等。
相信大家都比较喜欢喝奶茶和一些油炸类的食物，但这对于备孕期的女性可不友好哦。奶茶和油炸类的食物往往是人类体重增加的最主要因素之一。这些都会影响到女性的备孕。就算已经备孕成功了，也要尽量少吃这些食物，这样很容易引起病症。
相信大家对冰淇淋都不陌生，特别是在天气炎热的日子，大家都想要吃冰淇淋来解暑。相信不少人都听过一句话，十宫九寒也就是说我们大部分的女性都是有宫寒这种情况，而冰淇淋这种食物就会加剧宫寒。
特别是在经期的时候，更不能吃冰淇淋，就会导致备孕女性的月经不规律等等问题。
一些重庆四川地区的爸爸妈妈相信都对辣十分的喜爱，但是在备孕期间，辣一定要少吃。但也不是完全就不能吃，吃一点点也是不影响备孕成功率的，万一吃一点点辣，心情好了还会提高成功率呢。
总结：
备孕期间的爸爸妈妈就忍忍吧，为了宝宝的健康，一定要注意饮食均衡，平时多吃点蔬菜水果，不可暴饮暴食。不要单纯的认为备孕期间需要摄入大量的能量就可以大鱼大肉，这完全是不可取的。
大鱼大肉还会导致积食肥胖，这对以后怀上了宝宝是非常不健康的行为。还有备孕期间适当的锻炼是非常重要的。这不仅可以让自己身体变得更好，还可以让生出来的宝宝更加的健康。