曾有大量资料表明，一些生活中过度摄入肥肉和经常有吸烟、喝酒等不良习惯的人，会给血管带来很大的伤害，特别是对一些年纪稍大的人，时常会发生因血管堵塞引发的血管疾病，因此为了避免血管多次受到伤害，这几件事，别再做了！
日常有这4习惯，多半是血管快堵了，早发现还有救
- 压抑，情绪波动大
大部分年轻人因为工作或者家庭的原因，每天面对各种压力，会让精神过度紧绷压抑，体内血管血压也都一起升上来，长期压力过多、情绪波动大，会导致我们的血管的循环系统会产生一定的威胁，出现血管老化，破坏血管正常收缩功能。
- 摄入过多肥肉
一些人平时喜欢吃肥肉，这些比较肥腻的食物，如果食用过量的话，会引起胆固醇升高，导致身体肥胖，而且肥肉的物质如果不能被及时分解的话，会残留在血液和肠胃中，有可能会导致血管堵塞，长期下来就会出现血栓，引发一系列疾病。
- 经常吸烟
一些长期吸烟的人，会引发各种疾病，严重的会对脑部血管也有一定的损害，香烟中大量的尼古丁就是其一，它会影响人体的血压和心脏跳动，让血管收缩处在比较亢奋的状态，血管壁弹力纤维衰退后，这些有毒物质长期残留在血液中，就导致血液粘稠，引起心血管障碍。
- 运动少
现在生活便利，大家越来越不爱运动，其实这对于我们身体也会有产生不好的影响，长期缺乏运动，会让血液流动速度变慢，体内血液积累大量的有毒物质没能快速排出体外的话，只能附着在血管壁上，时间一久血管硬化，也会出现各种心血管疾病。
保护血管，胜过老来治，建议日常做好这2点
- 合理饮食
对于日常的饮食应做到营养均衡，不挑食，合理摄取更多人体所需元素，例如对血管好的食物就有姬松茸、芦笋和大豆等食物，姬松茸这一种名贵的食用菌，平时可以多吃一些，有助于血管健康。
当然如果你工作忙，觉得麻烦，不想煮成食物来食用的话，也可以直接喝降脂液，降低胆固醇，防止血液粘稠，预防血管硬化，因为里面还添加了益生菌，让人体吸收更快速，同时还保护肠道，减少消化系统的负担，让血管内的有毒物质排出，达到保护血管的作用。
2、适量运动
一般来说人到达一个年纪后，新陈代谢会慢慢变慢，因此我们需要多做运动，可以促进血液循环，让体内的毒素排出，经常运动还能消耗体内多余脂肪，增加免疫力，不过要注意的是，做什么事都需要坚持，如果只是三天打鱼两天晒网的，是没有用的，因此建议在运动开始前，选择一件自己喜欢并能坚持的运动去做。