总有妹子好奇地问:“减脂不减胸怎么做到的”

变胖先胖脸,瘦身先瘦胸

这可能是世界性的难题

有的妹子怕瘦胸

减脂都不怎么敢下力气

更别说主动去健身了

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但是这里要说明一件事

健身并不一定会瘦胸,不信看看Jordan Carver

今天傲娇君介绍的这位德国女乔丹,号称“健身圈第一乳神”

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因为惊人的H罩杯人间“胸”器

诱人的马甲线

腰细臀挺

非常夺人眼球

所以模特事业非常顺

几乎可以坐等机会送上门

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当然真的坐等是不可能的

只是她花时间的地点变成了健身房

通过不断的健身训练

让身材越来越好

越来越性感火辣

机会自然就会找上门来

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就像她成为一个模特

是在毕业后被一个摄影师相中

鼓励她成为一名模特

并为她进行第一次拍摄

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不过她走红还是靠曲线救国路线

先在网上发布性感热辣的图片视频

迅速吸引了大量关注之后

也引来了品牌的关注

顺势取得更多工作机会

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而Jordan能红起来

自然也是下了一番功夫的

她泡在健身房里流的汗可以证明

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各种类型的训练

都组合进行

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力量训练、徒手训练

瑜伽、各种有氧训

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甚至她还业余

做做女拳手

那么只要足够努力

就能像她一样

拥有99-61-89的三围

和H罩杯的傲人胸器吗

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很遗憾,并不能

用她本人的来说:

“极品胸围并不是随便练就有的,

也是得益于青春期发育得好!”

他们家族里女性不少胸都很大

所以是基因好啊

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那么,减脂不减胸

真的能做到吗

这是非常难的

不过其实有取巧的办法

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首先脂肪型的胸和乳腺型的不同

脂肪型的胸

减肥全身脂肪减少

胸部同步变小一些也是不可避免的

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如果是乳腺型会好一些

不要节食减肥

正确饮食锻炼

着重训练胸大肌

胸大肌增厚、胸部脂肪变少

胸肌增大、胸部紧实

胸部和减肥前一样大小

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而取巧的办法

两种都可以用的

关键点是:视觉错觉!

如果减肥让腰变细了

胸也变小了

但是在胸腰比例上比之前要大

是不是在视觉上胸就变大了

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毕竟只要练出蜜桃臀

就更显得腰细了

这是一个道理啊

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