导语：想减肥的朋友们，想必对碳水化合物这个词汇并不陌生！它是我们身体能量的主要来源，与蛋白质、脂肪同为生命体的三大基础物质，是人类维持生命活动必不可少的重要物质之一。
很多人在减脂过程中，会尽量减少摄入碳水化合物，从而达到减肥的目的。那么，我们人体每天应该补充多少碳水化合物才符合标准呢？今天，就让我们一起来看一下吧！
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结语：综上所述，碳水在我们身体中占有重要作用，如果因为摄入过量的碳水而导致了肥胖， 这时我们可以尽量控制摄入碳水含量。在平时饮食中，要注意少吃一些甜点和含糖饮料，从而达到减脂的效果。