衰老是一件非常正常的事情，任何人都无法阻挡。女性大约在35岁后衰老加速，脸部皱纹和色斑越来越明显。 但是细心观察的人会发现，身边同龄的女人，有的显年轻，而有的比较显老，那么，这两者之间到底有什么区别呢？下面我们就具体分析。
老得快的女性，和衰老慢的女人，究竟哪里不一样？现在知道还不晚
第一、情绪方面存在区别
俗话说：笑一笑，十年少；愁一愁，白了头。女人心态对身体健康至关重要，如果能一直保持积极乐观情绪，对维持体内激素平衡有帮助。
衰老速度较快的女性情绪不稳定，经常爱发脾气，遇到事情喜欢钻牛角尖。不懂得开导自己，导致体内激素不平稳，增加卵巢和子宫病变风险，而且也会增加脸部皱纹和色斑形成。
如果你不想衰老加速，一定要积极调节自己心态，保持愉悦情绪，会发现一切都非常美好，而且情绪好的人看上去更显年轻。希望你知道不算晚。
第二、饮食方面存在区别
衰老速度较慢的女性朋友，平时对饮食非常重视，并且非常合理安排自己饮食习惯，重口味食物基本不碰多试摄入新鲜蔬菜和水果，保证充足蛋白质摄入，爱吃肉也会选择清蒸或者水煮方式，基本不吃油炸、腌制、加工肉类食物。
现在大部分人都喜欢吃重口味食物，但是会增加身体肠胃负担也会导致自由基增多，色素沉着，脸部色斑和皱纹越来越明显，让你比同龄人更显老。所以衰老速度慢的女性非常注重饮食，你不妨从现在开始积极进行调节。
第三：睡眠存在区别
老话说：男靠吃，女靠睡。每日保证充足睡眠对延缓衰老有帮助，衰老对每个人都是公平的，养成好习惯的人会更显年轻，最简单、最实惠的方法就是保证充足休息。
熬夜会导致健康受到损伤，甚至影响各个器官功能增加病变风险，希望大家一定要规律作息，晚上11点之前进入深度睡眠状态，保证7~9个小时休息，能够让身体免疫力更强大，对于保养肌肤有帮助。
大多数女性“熬着最长的夜，敷着最贵的面膜”。但是喜欢熬夜的女性，皮肤受到的损伤是多少片面膜都无法挽回的，希望你能充分的了解，不要浪费钱还伤害了身体。
第四：运动存在区别
生命在于运动，坚持运动的人身体更加健康，而且能够帮助延缓衰老，尤其是当今社会，大多数女性坐在电脑前，一整天没有活动量，往往就会导致身材过度肥胖。
坚持运动能够帮助更好，强健体魄，日常多运动多走路，比如慢跑，快步走，游泳瑜伽等，都能帮助女性呵护身体。
衰老速度较慢的女性，每天都会坚持适当运动，根据身体情况，增加或减少运动量，对于促进血液循环更有帮助，强健体魄，整个人看上去年轻有活力，如果你也如此，那真的非常令人羡慕。
补充“天然胶原蛋白”，以下食物可以敞开吃：
一、深海鱼
调查显示，深海鱼含有胶原蛋白，并且和人体非常相似，比其他类型鱼肉中胶原蛋白更容易被人体吸收，深海鱼类身上存在胶原蛋白，主要在软骨胶原蛋白外层优质防膜包裹着富含优质脂肪酸的金枪鱼，有助增加脂肪膜韧性，保护胶原蛋白。所以中年女性想要延缓衰老，可以适当补充深海鱼，而且不会导致人出现过度肥胖情况。
二、红色蔬菜
红色蔬菜主要有甜菜，红椒，西红柿等含有丰富抗氧化剂，其中含有的胶原蛋白更能满足营养需求，对于提高皮肤紧致度有帮助。这类食物中，含有的抗氧化剂能够帮助清理肌肤，尤其是对于预防皮肤晒伤有帮助，让你肌肤更加紧致光滑，比同龄人更显年轻有活力。
三、深绿色的蔬菜
深绿色蔬菜包括西兰花，菠菜，小油菜等含有大量维生素C，能够促进胶原蛋白合成，维生素C具有抗氧化作用，能够让胶原蛋白酶稳定性更强，达到更高吸收率，促进伤疤慢慢恢复。所以，女性朋友在生活中，多吃深绿色蔬菜更有助改善体质，让你的皮肤越来越光滑，比同龄人更显年轻。
女性如果不想衰老加速，在生活中一定要积极调节自己饮食习惯和生活习惯，除此之外建议女性朋友一定要劳逸结合，不要让身体太疲惫，因为疲惫状态下就容易降低自身免疫力，也容易增加患病风险，注重休息的人更有助呵护身体，延缓衰老。