导语：甲状腺是人体最大的内分泌腺，负责激素的分泌和储存，其健康可以维持人体正常运行。随着生活水平的提高，人们可以吃到多种山珍海味。
但是近年来，随着健康的普及，大部分群体开始研究饮食健康的方法。传统观念认为多吃绿色蔬菜对人体有好处，但对结节患者来说，蔬菜的选择非常重要。
甲状腺“不欢迎”的6种蔬菜，或助长结节，生活中尽量少吃
第一种：卷心菜
卷心菜是很多家庭都可以吃的蔬菜，家里有很多准备，但不适合患有甲状腺结节的人。
因为卷心菜中含有甲状腺结节增大的物质。甲状腺结节患者经常吃这种蔬菜对结节的恢复不好，因此患有甲状腺结节的人不应该吃卷心菜。
第二种：紫菜
即使患有甲状腺结节，但不伴有甲状腺功能亢进，在此期间也有必要减少碘含量高的食品的摄入。紫菜就是碘含量高的食物，是熬汤主要放的食物之一。但是碘含量太多反而会导致甲状腺分泌的激素太多，病情恶化。
第三种：西兰花
西兰花是最受减肥者欢迎的蔬菜，热量低，膳食纤维高，硒丰富，多吃不发胖，同时能提高免疫力。
但是西兰花中含有影响内分泌的物质，吃多了会造成身体内分泌不适，影响甲状腺，所以对患有结节的人来说，应该不要去吃才对。
第四种：菠菜
菠菜含有大量的铁，具有益气补血的效果。但是对结节患者来说，其实不要吃太多。
因为菠菜中含有大量的草酸，而草酸太多会使人体失去矿物质，妨碍钙的吸收，营养补充不足的时候也不利于疾病的恢复，结节也很难消失。
第五种：竹笋
竹笋，也是竹子的嫩茎。因为它本身低糖、低脂、纤维含量高而被很多减肥者食用，有促进肠蠕动、缓解便秘的效果。
但是竹笋是“发物”的一种，如果结节患者吃过多这种食物，甲状腺就会肿，使病情恶化。另外，其中含有的硫酸能抑制钙的吸收，导致骨质疏松症。
第六种：西红柿
西红柿生吃的味道很好。但是要注意，它属于冷性食物，进入身体后身体会变冷，内分泌障碍、甲状腺激素也会自然紊乱，促进结节的生长。
因此马大夫建议你绝对不要吃那种不成熟的西红柿，因为其中含有一定的有毒物质，吃了不仅会伤害甲状腺，还会对身体各内脏器官产生很大影响。
想要快速消除结节，平时还要多做三件事
1、注意饮食
甲状腺结节患者主要是碘摄取不足从而导致甲状腺激素分泌异常，与饮食和生活有很大关系。不想增加结节的话，需要通过食物控制好碘摄入量。
饮食要清淡，少吃碘含量高的食物。例如大量海鲜产品。另外，不要吃刺激类食物，不要刺激甲状腺。同时养成良好的睡眠习惯。睡眠不好会导致内分泌障碍、甲状腺激素障碍、导致结节快速生长。
2、适量运动
生命在于运动，甲状腺结节患者每天要做适量的运动。尽管结节大部分呈阳性，但不能轻视。因为一旦恶化，可能会引起一系列并发症。
运动过程中，有助于提高全身新陈代谢，加快血液循环，保持腺体平衡，还有助于结节的消失。对调节患者的情绪，缓解紧张感，提高免疫力也很有效。
3、定期健康检查
结节每天都会有一些变化，所以要定期去医院检查结节的变化。可以通过体检更好的了解，也可以要求医生提出与病情相对应的治疗方法。这样可以有效地避免病情恶化引起的并发症。
结束语：
甲状腺结节属于常见病，也是慢性病，但逐渐生长会对人体健康有害。特别是在出现不良情况、严重健康威胁甲状腺结节时，不仅要对食物进行调整，还要及时治疗。
想要知道后续更多精彩内容，请关注马大夫！如果你觉得本篇文章对你有帮助，欢迎转发和分享给身边的朋友。我们下期再见！