大宝3个月之前我每次都是抱着把他哄睡后，等到了熟睡状态再轻轻放下，大部分时候都能顺利让他睡床上。然而从3个半月开始却怎么也放不下，一放就哭，我又得抱起来哄，哄完又放，结果又哭，反反复复折腾了一两个小时终于放下了！
这种情况差不多持续了1个月左右，那个阶段每次一到哄睡时间，感觉就像要面临一场“魔鬼考验”。不耐烦的时候想着就把他丢床上，让他哭个够，哭累了自然就睡了，然而宝宝并没有自己哭累了睡了，反而是我心软又把他抱起来哄，周而复始，哄睡放下变得愈发艰难。
相信很多妈妈都遇到过我这样的情况，我一直以为是我的宝宝“太难带”所致，二宝的出生改变了我的看法。宝宝有时候放不下并不是他们“太难带”，而是一直以来我们“放的时机”搞错了。本文将为各位同样有此困惑的家长科普：哄睡宝宝后的最佳放下时机以及方式。
抱着哄睡宝宝后，该等宝宝熟睡后放床上还是不哭就放？来看正确做法
抱着哄睡宝宝后，该等宝宝熟睡后放床上还是不哭就放？很多家长对于这样的选择肯定是等宝宝熟睡后再放。因为醒着的时候放，肯定一放就哭，只能等他熟睡了再放下。这样的做法对吗？先来看看两种做法的优劣。
等宝宝熟睡后放下，这样的做法最累而且“后遗症”多
在大多数家长的认知里，觉得把宝宝哄睡后要想“放得容易”，最好是等他们熟睡后再放下，这样宝宝不会出现一放就醒。理论上虽是这样，但是这样的做法最累而且“后遗症”多：
- ①首先，把宝宝抱着哄睡，等他熟睡，这个过程少则10分钟、多则半小时，哄睡难度怎么样不说，随着宝宝体重增长，你抱着也会越来越累（我家大宝就是习惯性抱着哄睡，等他能自己睡觉时，我的肩颈腰基本废了）。
- ②宝宝一个睡眠周期45分钟左右，浅睡眠就占了一半去了，基本是被抱着熟睡后再放下的宝宝，他们基本不具备接觉能力。所以你放下后他能睡多久呢，基本就是20,30分钟可能就醒了。
- ③到了睡眠倒退期或是并觉期（3个月之后），你就会发现放下真的难上加难。
宝宝不哭就放床上，这样的做法前期累，后期好处太多了
先来看个例子：入睡前你明明是躺在沙发上睡着的，一个睡眠周期结束时你感觉自己不是睡在沙发上了，此时你会怎样？是不是立马惊醒看看自己在哪里，是不是一下子就毫无睡意了。
对于宝宝来说亦是如此，他们入睡前明明在你怀里睡着的，醒来却发现自己躺在床上了，他们会不会害怕？会不会哭？他还能睡觉吗？这就是为什么等宝宝睡着后再放床的后遗症。
如果从宝宝出生那一刻开始，你就实行这样的做法，那么你会发现你简直生了个天使宝宝。不过你已经让宝宝养成了抱睡的习惯的话，那么从现在开始你就需要改变你的哄睡方式了。
虽然一开始会比较难，宝宝会哭，但是没关系，不要放弃，继续多次尝试就好了。为什么提倡宝宝不哭就把他们放床上呢？因为这种方式带来的后期好处太多了：
- ①宝宝不哭就把他们放床上睡觉，是为了让他们养成“我能自己在床上睡着的意识”，而不是非得妈妈抱着才能睡觉，宝宝一旦养成“我自己也能躺在床上睡觉的意识”，非常有利于后续培养他们的自主入睡能力；
- ②一个睡眠周期结束，宝宝发现自己仍然躺在入睡前的小床上，这样他们不会有恐惧陌生感，他们才愿意继续睡下去，宝宝的接觉能力就是这样培养的。
- ③带来的长久性影响就是：3个月之后，你就会发现宝宝睡眠越来越好，能自己睡觉了、能睡长觉了。
把宝宝哄睡后，怎么放下更容易？牢记3个“放床要点”
宝宝放下去的时候，他们肯定会排斥，大哭大闹不愿意，你一抱起他们就不哭了，否则能一直哭岔气。那么怎么放下才好呢？3个“放床时机”要牢记。
第一：宝宝不哭了，有困意了就放
当你抱起宝宝，发现他不再哭闹、有睡意的时候（眼睛一闭一开的状态），你就可以放下了。第一次、第二次、第三次，宝宝可能都会用哭闹来排斥，没关系，多试几次、多坚持几天，慢慢地他们就会明白“挣扎是没有用的，妈妈还是会把我放到床上睡”。
第二：放下的时候，不要平放，要侧放
侧放能最大程度地提升宝宝的安全感，侧睡也能让宝宝睡得更踏实。放下后，你可以选择躺在宝宝身边，让宝宝侧着身子面向自己，再用“嘘-拍”哄睡、也可以一只手抓着宝宝小手、另外一只手轻拍宝宝屁股进行哄睡。
第三：宝宝哭个不停，家长要学会用柔和的方式安抚
有些宝宝比较难安抚，家长别着急，这很正常，因为你这是在改变他原有形成的睡眠模式，会反抗、会哭闹这是必然发生的事。但你也要学会用柔和的方式来安抚他们：
- 宝宝哭得厉害，你就多抱一会，放下后多拍一会；
- 一发现宝宝犯困信号就哄睡，在平静的状态下哄睡最容易，宝宝不容易出现情绪问题；
- 妈妈陪伴着入睡会让宝宝更容易接受；
- 有耐心、要坚持，一般一周左右的时间宝宝就会接受这种入睡方式。
CiCi妈寄语：关注CiCi妈妈说育儿，每日分享0-6岁母婴育儿知识，如果你喜欢这篇文章，要给CiCi妈点个赞并分享给更多的人！有任何育儿疑问，都可以关注并私信我，看到都会回复。