租住在重庆市区、现年47岁的张远，自小没上过几年学，十几岁的时候就从村里进城谋生，后来辗转在朝天门做起了棒棒儿，这活一干就是十多年，帮人挑着担扛着货，卖的都是力气活，很累，但除了这，张远也不知道自己还能做什么，没有学历、没有一技之长，这份工作已经是能找到的比较好的了。
张远的妻儿都在乡下，家里老父老母身体不好，时不时就要住院，孩子正在念高中，即将参加高考，大学将又是一大笔花费，为此张远日子过得很是简朴，工作也越发卖力，但近几年，随着时代的发展，棒棒儿能接到的活已经少了很多，勉强只能糊口，根本存不下什么积蓄。
好不容易接到单，张远都干得格外卖力，但好几次，扛货的时候，总觉得肚子在抽痛，很难受，但为了耽误挑担，张远都没有吱声。
一次下雨天，码头上没有货，商圈里也接不到活，张远索性猫在狭小的租房里休息，才吃中饭，肚子就疼得厉害了，忍了大半小时，也没有好转，蹒跚着去了附近的医院，一查才知道的了胃炎，胃黏膜伤得有些重，有转变成溃疡的迹象，医生告诉张远，平时除了吃药，还要注意养胃，胃才能好起来。
这次看病花了不少钱，张远心疼得很，对自己的身体情况也有些担心，便听取了医生的建议，药吃完后，也一直保持着养胃护胃的习惯，对自己的身体负责，好好的活下去，一家人才有希望。
张远坚持了大半年的合理养胃，再去复查时，胃功能已经基本恢复正常，医生一直夸赞张远做得好。张远和医生说了自己半年间的养胃经历，医生很是赞同，表示张远的方法，值得胃不好的人学习。
养胃半年，张远坚持2个方法，胃病转好，医生赞许：值得学习
1、坚持吃护胃食物
张远在这段时间里，尝试了不少办法，最后发现一个效果出众的方式，就是坚持在煮好的汤粥里，加入护胃的火麻植物油，里边有比较多的营养物质，比如亚麻酸、亚油酸、植物甾醇、氨基酸、维生素等，不仅可以比较抑制胃里幽门螺杆菌的活力，阻止幽门菌进一步伤害胃黏膜，也能帮助比较好输送到营养，促进胃修复，逆转损伤，帮助调理养护，增加胃的免疫水平，是比较适合胃不好的人食用的植物油。
张远就是在这大半年里，经常进食，胃病才能逐渐恢复到正常状态，身体也变得好起来。
2、坚持作息规律
为了胃和身体，张远大半年里，都很注意自己的作息，晚上10点左右就入睡了，早上六七点就起床，起来洗漱后，简单运动一下，便去吃早餐，生活习惯很规律，胃适应了，慢慢也得到了帮助。
另外，提醒大家，胃不好的时候，是会给身体释放信号的，不要不当回事，早做处理，可能能避免胃走向糟糕的境地，早一些逆转。
医生：胃不好身体会有提醒，平时别大意
①胀气、消化不好
胃功能下降，食物得不到正常的运化，会堆积在身体内，经细菌反复分解后，会产生比较多的气体，让人胀气，消化也变差，食欲出现明显的下降。
②口臭
胃不好，食物堆积久了，会有异味，同时胃里的幽门螺杆菌也会增加，代谢时释放出氨气，有明显的臭味，通过口腔释放，会形成比较顽固、不好去除的口臭。
③腹痛、腹泻增多
上腹疼痛，是胃黏膜受损后一个比较显著的信号，如果经常在饭后有这种情况，该早去查查。腹泻一般是吃了脏东西引起的，但如果经常拉肚，可能胃功能出现了问题，胃不大好了，别大意。