很多朋友都不知道怎么拒绝别人，有时候是不愿意得罪别人，有时是想拒绝但是不知道怎么做，想着也费不了多长时间，也不是特别难就帮忙做吧，认为这样能得到别人的认可。
但是大家会发现那些在职场中左右逢源、快速升职加薪的同事都是那些懂得拒绝别人有原则的人，他们不会一味的迁就别人，当别人的要求触碰他们的原则，他们会毫不犹豫的拒绝。
不会拒绝的人大都有以下几种原因；
一、觉着拒绝别人就会对不起他。很多人都是很难张口拒绝别人，一旦拒绝了别人就感觉像亏欠对方，他们接受不了这种感觉，每次都硬着头皮答应下来。
大部分朋友在想拒绝的时候不给出明确的说法，模棱两可，让对方你会答应，最后只能被迫接受，有苦自己吃。
二、害怕因为拒绝产生冲突。害怕因为自己拒绝对方造成对方的不满，会造成关系破裂，撕破脸最后甚至产生冲突，希望自己能一直保持好人的标签。
三、害怕被别人说坏话。为了让别人说自己的好话，委屈自己让自己不要拒绝，就害怕别人说自己自私不帮助别人，导致越来越不敢拒绝别人。变得善于观察别人的需求和情绪，不敢表达自己的情绪。
那为什么那些懂得拒绝别人，保持自己原则的人会有更好的发展，能得到别人的认可，有下面这几个原因。
第一个原因:人们不会记住轻易得到的东西。人们不会特别在意那些毫不费力得到东西，不要让你的帮助成为别人轻易得到的东西，这只会带来负面的结果。
在工作中，你对别人的帮助让别人觉得是毫不费力就能得到的，那么你就不被人重视，别人会感觉你的时间和精力是不值钱的，他们自然不会好好的珍惜你的付出。
第二个原因:适当的边界感会让你得到尊重。在工作中当你表现的特别好说话，别人冒犯你时你也不会表达自己的观点，会让别人不重视你，不尊重你的付出。
当你表现出适当的边界感，反而会让别人想了解你，更容易获得别人的尊重，偶尔可以帮他们他们会重视你的付出，从而得到别人的认可。
所以我们应该有原则的拒绝别人，这里说的原则就是看这件事对双方利益的影响。当这件事对双方利益都有益的时候就可以去做，当事情对我们没有好处反而会造成不好的后果那么就应该直接拒绝。
给大家分享一个简单的拒绝别人的技巧，包含一个想法一个说辞。这个想法就是要让别人知道你不是有求必应的。说辞就是“这件事让我想一想，尽快给你答复”。当你认真考虑后事情不可为那就尽快拒绝对方。
通过上面的分析和方法会让你处理和同事的关系顺利很多，不会付出还得不到别人的尊重，让我们学会怎么拒绝别人。