1月14日，国家药品监督管理局宣布，因存在严重不良反应，停止酚酞片和酚酞含片在我国的生产、销售和使用，注销药品注册证书（药品批准文号）。
酚酞片，是很多人常吃的一种用于治疗便秘或减肥的药物。
没错，又一个熟悉的常用药停产了。
相信有不少小伙伴都会问：之前吃的酚酞片禁用了，该怎么办？
我们今天就来说一说这个药。
酚酞片，治什么病？
首先要知道，酚酞片是一种刺激性“泻药”。
因其价格便宜、治疗便秘作用快、作用强的特点，临床上常用于治疗顽固性便秘，或者用做结肠镜检查前的肠道清洗。
口服酚酞片后，可以使肠蠕动增加，抑制肠道内水分的吸收，使水和电解质在结肠蓄积，进而起到缓泻作用。
常吃酚酞片，危害严重？
酚酞片含刺激性成分，刺激胃黏膜， 抗癌管家-康爱管家，我们一起抗癌，治愈癌症不是梦。可造成胃黏膜炎症，甚至糜烂、出血。刺激结肠黏膜，引起结肠黏膜发黑，进而影响肠神经损害，使结肠运动更慢，反而会加重便秘。
此外，偶尔可能会引起皮炎、药疹、瘙痒、灼痛、尿色变红等，长期服用会血糖升高，血钾降低，还可能引起药物依赖性。
因为酚酞片通便，还会导致腹泻，有的人用来减肥。
但其实酚酞片一是没用减肥的适应症，二是长期服药会引起诸多副作用，甚至有致癌风险。
所以，不能用它来减肥了，用药背后的健康隐患可能更大。
酚酞片真的会致癌？
首先，早期时候酚酞被认为是安全的。
但后来，国外有研究表明，啮齿类动物长期服用酚酞片，卵巢癌、肾上腺、肾脏和造血系统肿瘤的发病率增加（啮齿类动物服用酚酞的剂量比人类常用的剂量高得多，按照体表面积计算，相当于人类剂量的10到1000倍）。
国外对人类进行研究显示，人类偶尔使用酚酞片与癌症风险的增加无关，但数据不包括大量使用或滥用酚酞片。
酚酞片，服用一次后，其作用可持续3-4天。
如果长期服用酚酞片会引起药物蓄积，对肠粘膜造成刺激和损害，严重者可能出现结肠黑变病，增加肠道癌变几率。
所以，对于长期服用酚酞片的人群存在潜在的致癌风险。
酞片禁用了，如何预防便秘？
上述介绍了酚酞片的危害，因此并不建议用它来治疗便秘。
关于便秘，更重要的是，预防大于治疗。
你真的有便秘吗？
人的食物摄入、肠道菌群等很多因素都会影响大便，排便情况存在个体差异性，不存在一个严苛的标准。所以，未必所有人都要 1 天 1 次「香蕉便」。
下面的标准可以帮助你判断有没有便秘：
• 可以轻松排便，而不需要使很大劲，排便时不觉得痛，也不太费时；
• 粪便次数没有少到常觉得肚子胀或者不舒服，也没有因为太过频繁以至于影响到生活工作和社交；
• 当你有了便意之后，即便不能马上如厕，也能等几分钟而不是无法忍耐。
如果你完全符合上面的标准，那么恭喜你，继续开心的生活吧，不需要再往下看了。
真正的便秘呢，就是那些确实存在排便费力费时，以及明显排便次数减少，少于每周 3 次的情况。
慢性便秘困扰着 4%～6% 的成年人，这其中，老人多于年轻人，女性多于男性。
便秘的原因有哪些？
• 饮食结构不合理
• 膳食纤维摄入不足
• 喝水少
• 憋便
• 精神紧张焦虑
• 肠梗阻
• 肠道良性/恶性肿瘤
• 药物等因素
大部分便秘是功能性疾病，没有非常确切的病因。
有的是「走得慢」，结肠的推进蠕动减少，粪便走行减慢，表现为排便次数少，粪便特别干结。
有的是「反应差」，直肠敏感性降低，不能及时发出排便信号，肛门与直肠在排便时运动不协调，主要表现为排便费力，还会有没排干净的感觉。
还有些是「想太多」，并没有明显的结肠运动异常和肌肉协调问题，可能与精神心理异常以及结肠菌群异常有关。
便秘除了让人身心不适，费力排便还可能带来其他危害， 抗癌管家-康爱管家，我们一起抗癌，治愈癌症不是梦。一是以痔为主的直肠肛周病变，二是可以诱发心脑血管意外。许多人认为便秘导致结直肠肿瘤或者皮肤色素沉着，其实并无相关研究支持。
香蕉、蜂蜜水和通便茶能缓解便秘？
香蕉真的能治疗便秘？
真相是：很不现实。
通便要靠膳食纤维，然而每100g香蕉的膳食纤维含量仅有2g，甚至低于梨和火龙果的含量，更是远远不及谷物类食物和蔬菜。
因此，单纯依靠香蕉的膳食纤维来起到润肠通便的功效是不现实的。
然而，香蕉更适合腹泻的人食用，因为其含有大量的鞣酸，可改善腹泻的症状。
喝蜂蜜水能缓解便秘？
首先，喝蜂蜜水，补充水分之后，便秘确实会有所缓解。
其次，蜂蜜含有大量果糖， 抗癌管家-康爱管家，我们一起抗癌，治愈癌症不是梦。对于果糖不耐受的人群，在喝大量蜂蜜水之后果糖可以在肠道存在更长的时间，然后会把更多的水分带到肠道，能起到一定的通便作用。
因此，想要靠喝蜂蜜水通便，前提是对果糖不耐受，同时喝大量蜂蜜。
而通便茶往往会添加一些泻药的成分，长期服用会导致肠胃功能的紊乱。
如何预防便秘的发生？
1、养成定时排便的习惯养成定时排便的习惯，避免憋便行为，每次排便时间不宜超过15分钟，排便时集中注意力，不要玩手机或者看书等。
2、合理膳食荤素营养要搭配，增加富含纤维的食物摄取，多吃粗粮、蔬菜、水果等。
3、保证摄入充足的水分每天摄入充足的水分，建议1.5L-2L白开水。
4、形成良好的生活习惯生活作息要规律，放松心情，保持良好的心态。
5、合理地安排运动
坚持适当的运动，可以有效地促进肠胃蠕动。
温馨提示：如果排便规律突然发生改变，大便的形状发生变化，应及时到医院就诊，及早发现问题，早期治疗。
本文转自肺癌康复圈（由“抗癌管家网站-康爱管家”转载分享）