孩子积食是让很多家长头疼困扰的一件事情,如果长时间积食,那么则会导致发育迟缓,个子长不高,身体缺乏营养物质等现象出现。而所谓的积食,就是孩子长时间饮食不当或者是食物摄入过多导致消化负担变重,脾胃的运作能力跟不上。

长此以往,脾胃功能会有所下降,而导致孩子产生积食的罪魁祸首则是一些垃圾食品和长时间的不当饮食。那么哪些食物容易导致积食呢?如果已经产生积食,应当怎样进行调整呢?

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爱积食的娃是因为面条吃多了?

如果孩子总是喜欢吃一些小零食,长时间的摄入一些有食品添加剂的食物,就很容易导致积食的出现,如果饮食不规律总是暴饮暴食,也很容易导致积食。除此之外,孩子产生积食与家长的喂养方式也有很大的关系。

有人认为孩子积食是因为面条吃多了,毕竟很多家长都喜欢给孩子煮面条吃,简单方便,看上去还健康。如果适当吃面条是不会导致孩子积食的,但如果长期饮食单一,则有可能会导致孩子积食。

医生:给娃消积食,4种食物建议少吃

1、甜食

很多孩子天生喜欢吃甜食,对于各种糖果以及甜品毫无抵抗力。而且现在很多零食糖果的包装看上去多五颜六色,相当吸引人,虽然口感好,但是吃多了也会导致脾胃负担加重,还容易产生蛀牙。

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2、油炸食品

汉堡、薯条、炸鸡腿是许多宝宝的最爱,香香酥酥的油炸食品,不要说是孩子了,很多大人都特别喜欢吃。但是油炸食品吃多了对于身体健康也会产生危害。

在这类油炸食品当中,营养价值几乎已经流失掉,而且经过高温油炸食物,本身也会吸附大量的油脂,常吃会增加脾胃的消化负担,还很容易导致过多的脂肪盈余堆积,出现变胖的问题,不仅影响孩子生长发育,也更容易导致积食。

3、果冻

活动可以说是很多小朋友都特别喜欢的一种零食了, QQ弹弹的果冻口味众多,颜色也比较吸引人,深受小朋友的喜爱。但果冻在制作过程当中要加入色素糖精以及各种食品添加剂,经常吃也会对孩子的生长发育产生影响。

在食用果冻的过程当中,如果食用方法不当,还有可能会出现危险,威胁孩子的健康,所以像果冻这种看上去五颜六色的零食也要少给孩子吃。

4、寒凉食物

冰淇淋,雪糕,还有各种经过冰冻的饮料都是宝宝的最爱,尤其是在夏天,宝宝们更喜欢吃这类食品。但是寒凉的食物特别伤胃,容易导致肠胃受损或者是胃火重。夏天虽然天气炎热,但是经过冰冻的寒凉食物一定要少给宝宝吃。

孩子积食可以吃什么食物缓解?

1、山楂水

山楂具有很好的养胃健胃效果,还能够刺激食欲,帮助纠正偏食的现象,可以自己在家给宝宝做一些山楂水,帮助缓解积食,可以把山楂洗净切小之后放入锅中炖煮,加一些冰糖,晾凉后给孩子喝,口感酸甜美味,也比较营养。

2、山药

山药当中含有粘液蛋白和多酚氧化酶,对于修复受损胃黏膜有一定的帮助,积食的宝宝适当吃一些山药粥,对于缓解积食是非常有帮助的。也可以把山药做成辅食,还能够帮助提高宝宝的免疫力,起到增强体质的效果。

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3、小米粥

小米粥也是养胃易消化的食物,不仅是孩子脾胃不好的时候,可以喝一些小米粥,大人如果出现了肠胃问题,也可以多喝小米粥养胃。小米粥的营养价值还是比较高的,还有大量的维生素能够有效的帮助减轻肠胃负担,而且小米粥也比较易消化,对于保护肠胃非常有帮助。

结语:适当的吃一些面条是不会给孩子造成积食现象的,但也要注意营养方面的均衡摄入,要多给孩子吃一些易消化的食物,同时还要引导孩子多进行体育活动,以增强肠胃动力,提高自身的免疫力。