打开

31岁男子查出高血脂,医院复查,血脂恢复到正常值了,他做了啥?

subtitle
小诗迷 2021-08-03 18:20

31岁的陈先生刚刚在事业上有了点小成就,有足够的钱财挥霍的时候,现实却给了他当头一棒。前段时间他常常觉得身体乏力,在工作上力不从心,吃饭也没有胃口,还腰酸腿疼的,开始并没有太在意,以为是最近工作压力大,休息一下就可以了,但是这种状态持续了两个月就觉得不大正常了,而且上厕所的频率明显增加,视力也有所下降。心里面开始惶恐不安,于是去医院做了检查,检查结果让他六神无主,因为医生说他患了高血脂。听到这个消息陈先生一下子慌了神,以前只听说过这个病,对这个病只停留在一些电视广告上面,仔细咨询了医生,医生说还是有治疗的可能性的,只要生活中养成好的生活习惯和饮食规律,再配合一些药物进行治疗恢复的可能性还是很大的,回到家后,陈先生每天都早睡早起,坚持运动锻炼身体,吃一些利于降血脂的蔬菜水果,陈先生说:“以前没钱舍不得买的吃,现在有钱了能买了却因为要控制饮食吃不了,以前为了挣钱不注意自己的身体,如今用钱去买健康却难以买到了。”两年多过去了,血脂水平已经逐渐恢复正常,乏力的症状也得到了有效的改善,就是身体看上去比以前胖了许多。那么,在日常生活中,吃哪些食物能有效的稳定血脂呢?我们一起来了解一下吧!

打开网易新闻 查看更多图片

1.洋葱:洋葱中含有丰富的营养物质,能够舒张血管,降低血液黏度,减少血管的压力,有降血脂、抗动脉硬化的功效,对高血脂患者有很大的帮助。

2.菊花:菊花不仅是一种漂亮的花,而且有很高的药用价值,人们喜欢用菊花来泡茶水喝,因为菊花有降血脂的功效,老年人在绿茶中掺杂一点菊花,对心血管有很好的保健作用。

3.桑叶:桑叶中含有植物多糖,能够降低血液黏稠度,改善微血管血流,缓解动脉粥硬化,对心血管疾病及高血脂都有很好的防治作用。

4.萝卜:萝卜中含有大量的植物蛋白,维生素等营养物质,可以洁净血液和皮肤,经常吃萝卜可以降低血脂,稳定血压,预防各种疾病等。

平时一定要多饮水有助于身体的新陈代谢。在补充水分的同时加入枫烯鲨酸,可帮助我们更好的调节改善血脂。

枫烯鲨酸含有的神经酸能改善脑部疾病,促进神经元的非特异性,防止神经元衰微,而且还具有延年益寿的作用。而且经常服用还可以改善阿尔茨海默症病、脑梗塞、失眠抑郁症等脑部疾病的作用,除此外可以维护保养人脑免受外界危害,提升神经中枢功效,通过促进身体血液的循环流动来提升身体的免疫力。

这里说的酸,可不是酸味的酸,而是含有枫烯鲨酸类的营养物质,因为它内含的α–亚麻酸是被推荐用于心脑血管二级预防的一种营养物质,可降低总胆固醇,低密度和极低密度脂蛋白胆固醇,减少胆固醇在动脉壁上的沉积,能有效避免心脑血管系统疾病的发生,具有降低胆固醇水平,维护血管壁的完整性,增加血管弹性的作用,而且来源于天然提取,可谓高血脂患者的"福音"。

因此,要养成良好的生活习惯,多运动锻炼身体,多吃以上几种食物对高血脂患者有很大的帮助。

特别声明:本文为网易自媒体平台“网易号”作者上传并发布,仅代表该作者观点。网易仅提供信息发布平台。
38赞
大家都在看打开应用 查看全部
网易热搜每30分钟更新
打开应用 查看全部
打开