60岁以后血压应该控制在多少？很多朋友都会有这样的疑惑，认为老年人的血压应该与年轻人的血压的目标值是不同的，真实情况并不是这样的，今天我们来聊一聊这方面的问题。
年龄超过60岁血压高一点真的没问题吗？
在张医生刚刚从医的年代里，曾经有这种理念：认为随着年龄的增长，动脉硬化的逐渐加重，应该对血压高值有所放松，理想血压在对于中青年来说，可以控制在130/80以下，但对老年人来说应该适当放宽。
很多人认为60岁以上可以控制在140/90以下即可，还有一部分医生认为：如果年纪升高到70岁以上，应该适当放宽到150/100以下就可以。但现在这种理念已经被证实，是值得商榷的。
最新的高血压指南2020版已经明确提出，在65岁以下的人群中，理想的血压必须控制在130/80以下，超过65岁的人群可以考虑把血压控制在140/90以下即可。对于80岁以上的老人，可以把血压控制在150/90以下。
这是因为，如果血压不能控制在理想的范围之内，一样会加重动脉硬化，引发各种高血压的并发症，如心梗，冠心病，脑梗，脑出血，下肢动脉闭塞，肾脏损害等并发症。由此可见，不能因为年龄大了就放松对血压的关注程度。
指南推荐的血压就一点问题没有了吗？
当然这个标准不是绝对的，在我们日常工作中会碰到很多具体的情况，需要具体的处理。
很多老医生认为，如果患者患过脑梗死，这时候血压如果调整的过低，会影响对脑部的供血，加重脑梗死的病情。
但是，事实证明，血压太高了，也会引起脑动脉的血管痉挛，一样会引发缺血，加重脑梗死的病情。所以，以往要求脑梗死的患者必须把血压控制在160/100以上，这个观点考虑的也是欠周全的。
在很多朋友的眼里，认为60岁已经是一个很老的年纪了，因为，60岁是我国法定的退休年龄。但事实上，随着社会的进步和人们健康水平的提高，60岁与50岁的人，健康区别并不是特别大，有的人甚至到了70岁身体依然十分硬朗。
所以说，具体60岁的年纪应该把血压控制在哪个范围，不应该依据具体的年龄而定，应该结合患者的身体情况来决定。
动脉硬化是血压升高的借口吗？
还有很多朋友认为，随着年龄的升高，血压正常升高是正常现象。他们的理论是：随着年龄的升高，动脉硬化的程度会越来越严重，动脉硬化的血管失去弹性，就会引发血压升高。但事实并不是这样，虽然动脉硬化是血管正常老化的一个过程，但并不能成为高血压的依据。
随着动脉硬化进程的加重，血压会在一定范围内出现升高，但不应该出现剧烈的升高。2020年的高血压指南中，放宽了对65岁以上和80岁以上的血压管理水平，正是考虑到了动脉硬化的因素。但朋友们应该注意到，对于即使超过80岁的老人，也仅仅是建议把血压控制在150/90以下，并没有过分的放松。
在65岁以下，理想血压还是控制在130 /80以内是最理想的，如果超过了130/80，尽量通过改善生活方式，减轻体重，健康饮食等方式，将血压降下来，如果3~6个月仍不恢复正常，就需要服用于降压药物治疗。
如果血压超过了160/100，这时候不但需要在生活方式上进行调整，同时还需要直接服用降压药物。
不要忽视血压测量的准确性。
朋友们在日常测量血压的时候，还要注意血压测量的准确性。正常的标准血压测量应该是在诊室内连续测量三次，测量开始前需要休息5分钟，让心境平和。测量三次之后取平均值。而且，不能以一次来院为准，应该在非同一日测量，三次之后，如果均高，再诊断为高血压。
很多老年朋友在测量血压的时候，仅测量一次，由于心情紧张等原因，血压一过性升高，即被诊断为高血压，这样的高血压诊断就有点太随意了，我们称这种高血压为“白大衣高血压”。这种朋友往往回家之后，再次测量的时候，就会发现血压恢复正常了，这种情况并不是高血压，而是由于心情紧张，激素分泌过度所引起的。
随着延迟退休的讨论不断深化，60岁的人到底能不能算上老年人的观点也在不断地转化之中，因此，不能因为我们年龄进入60岁，就对我们的身体要求有所放松，认为自己步入了老年人的行列了。
关于60岁的老人应该把血压控制在多少的问题就先聊到这里，如果您赞同我的观点，欢迎您关注、点赞或留言，创作不易，感谢支持。如果您还有其他的看法和问题，也请您在留言区留言，好的问题，也是我创作灵感的重要来源，期待着您对我的帮助，我是神外医生张伟，我们下次再见。
参考文献
[1] WEBER M A, SCHIFFRIN E L, WHITE W B, et al. Clinical practice guidelines for the Management of Hypertension in the Community: A statement by the American Society of Hyperension and the International Society of Hypertension[J]. J Hypertens, 2014, 32(1):3-15.