如今越来越多人都非常关注自己的健康问题，尤其是特别关心肠胃健康，因为肠胃本身就非常脆弱，而且也特别容易受到生活习惯的影响，除了不良的生活习惯会损伤肠胃健康之外，平时的饮食也是非常关键的。
但肠胃受损之后，会给身体的正常运转带来一定的伤害，而胃病再发作的时候，也会影响正常的生活学习和工作，所以在内部疼痛的时候，尽快治疗是特别关键的。
尤其是随着近几年胃病的发病率越来越高，所以很多人都非常担心自己的肠胃健康问题，尤其是对于35岁以上的人来说，胃病的发病率是非常高的，根据数据调查显示，年龄在30岁左右的胃病患者，上升到了50%左右。
如果想要保护肠胃健康的话，平时的饮食是特别关键的，很多人都听说过喝酸奶可以养胃，但坚持喝酸奶的话，会给身体带来什么样的影响呢？今天就来跟大家一起详细的了解一下，快来看一看吧。
案例分析：
今天的主人公是来自河北的王大姐，王大姐今年已经有38岁了，来自于河北的一个小村庄，她的丈夫也是自己邻村的人，因为来回走动非常频繁。于是两人便逐渐走到了一起，生活了多年时间。
为了满足家里的日常开销，夫妻两人在商议之后，决定来到市中心做一点小买卖，而他们因为没有太高端的技术，所以便决定做一个早餐店，不仅可以照看孩子，也能挣点小钱。
王大姐与丈夫开了早餐店的时候，一直保持着一个宗旨，那就是靠销量为主，薄利多销，再加上王大姐的早餐味道非常吸引人，所以顾客也越来越多，夫妻两人基本从凌晨就会开始准备材料，而忙碌到很晚才结束营业工作。
经过夫妻两人的不断努力，他们也终于攒出了一套房子的首付，这样的成绩令两人非常开心，甚至还在思考要不要再去开一家分店，但还没有等方案正式实施，王大姐的肠胃就出现了问题，经常会感觉胃痛，而在吃完药之后会有短时间的缓解，过不了多长时间之后，肠胃又非常的不舒服。
于是便来到医院进行检查，而经过检查之后才了解到，原来王大姐患上了肠胃炎，如果不进行治疗的话，还可能会出现胃溃疡的问题，所以医生便为王大姐开了一些调理的药物，并且嘱咐她一定要按时吃饭。
回到家里之后，王大姐就按照医生的嘱咐开始实施，而在跟朋友聊天的时候，朋友告诉他适当的喝一些酸奶可以有养胃的效果，王大姐在上网搜索了一番之后，发现喝酸奶对肠胃健康是有很大帮助的，于是便坚持每天都喝酸奶。
河北一女子坚持每天喝酸奶养胃，3个月后，身体会有什么变化？
1、睡眠越来越好
因为经营早餐店的原因，所以王大姐的睡眠是非常不规律的，经常出现熬夜早起的问题，也不断的在压缩自己的睡眠时间，但长时间不规律的作息对身体的影响是比较大的，也会影响身体内各个器官的运行和修复，还会加速身体的衰老，让人看上去变得更加憔悴。
王大姐在坚持喝酸奶，一段时间之后，睡眠质量得到了很大的提升，也规律了自己的作息，一般在10点之前就会上床睡觉，而睡觉的时间也会维持在6-9小时左右，所以坚持一段时间之后，王大姐的气色看上去明显更好了一些。
2、皮肤越来越好
因为之前非常忙碌的原因，所以王大姐看起来就会比同龄人老很多，尤其是在开家长会的时候，王大姐看到孩子的妈妈们都那么年轻漂亮，也会心里非常难受，这是因为之前王大姐长期熬夜导致的皮肤看起来更加暗沉，没有光泽也容易出现一些皱纹。
坚持喝酸奶之后，王大姐发现自己的皮肤变得好了很多，而且更加光滑有弹性，之所以会产生这样的变化，主要是因为酸奶中含有丰富的蛋白质以及有益菌可以促进肠胃蠕动，也能为身体补充需要的营养物质，还能修复黏膜，增强身体的抗氧化能力，延缓皮肤衰老的速度。
由此可见，适当的喝一些酸奶对身体的好处是非常多的，如今市面上酸奶的种类非常多样化，但有一些酸奶中添加成分比较多，所以大家一定要进行认真的比对，擦亮眼睛，选择适合自己的酸奶。