一家医院小儿眼科门诊,一名3岁孩童被查出近视800度!
医生检查并非天生,而是过度玩手机导致!
小小年纪,高度近视!
让人唏嘘,这样的报道也并非个例。
2岁半的女孩小曼,平时爱皱眉头和眯眼睛,一检查就是900度的近视,而在此之前,她已经长时间玩手机达一年之久。
5岁的男童乐乐,看人也有眉头、眯眼睛的习惯,
到眼科医院检查,谁知孩子竟然近视将近1000度!
800度,900度,1000度,冷冰冰的数字听着就让人心惊!
更可怕的是,高度近视它不可逆转,并且随着年龄的增长,度数还会加深。
能加深到什么程度?
就目前我听到过被吓一跳的是,东莞的一名15岁男孩,右眼近视2400度,左眼近视2300度,白天字体放到最大号都要凑近了看,晚上就什么都看不清了。
医生说,这种超高近视,随时都有视网膜脱落的风险。想想孩子的未来,就觉得揪心。
近年来,孩子们的近视率越来越高,低龄化趋势越来越明显,
可家长的重视程度却并未提高,亦或是有意识预防却不知道该如何下手。
今年7月13日,国家卫健委发布了儿童青少年近视率最新调查报告。
- 调查覆盖全国8604所学校,共筛查247.7万名学生。
- 结果显示2020年我国儿童青少年总体近视率为52.7%。
- 其中,6岁儿童为14.3%,小学生为35.6%,初中生为71.1%,高中生为80.5%。2020年总体近视率较2019年(50.2%)上升了2.5个百分点。
今天这篇文章,就是希望把与近视有关的内容讲清楚,让忽略的家长正视问题,让不知如何预防的家长有方法可循。
不管你家有没有孩子近视,都十分建议,花两三分钟看看,好处多。
近视的误区,
有多少家长还不知道
玩手机让不少孩子近视,这一事实让很多家长错误认为,近视是因为手机。
但真相如何呢?
来看一组扎心数据,世界卫生组织调查,美国孩子使用电子屏的时间是中国孩子的好几倍,但近视率,却只是中国孩子的1/7 。
我想告诉你的是,不要把罪全归咎于“手机”本身,却忽视了导致孩子近视的主要原因。
如下:
1)户外运动时间过少
国外家长很重视孩子的户外运动,经常会带着孩子到外面进行亲子互动。这个良好的习惯,让他们的孩子非常受益。
反观我们的孩子,因为各种原因,比如功课重,作业多,补习班排满,闲下来看手机电视等,户外活动的时间就被挤压掉了。
但如果想让孩子远离近视,户外活动一定不能少。一般建议每天保证2小时以上最好。
《自然》杂志的一项研究证实:
“户外活动的时间才是近视发生的唯一强相关因素,眼睛接触阳光的时间越短,近视的风险越高。”
2)甜食吃得太多
吃太多甜食,导致龋齿,每个家长都知道。
但你不知道的是,它还是近视高发率的得力将。
- 专家解释,糖在人体内的代谢,需要维生素B1和钙等物质参与,如果吃糖过量,就会导致体内的维生素B1和钙的水平大大降低。
- 维生素B1,对视神经有保护作用;而钙,是视网膜的组成成分,钙缺乏,就容易引起视网膜弹性降低,导致眼球壁柔软、眼球变形、可以导致近视。
日常控糖,不仅仅是避免孩子吃坏牙齿,更重要的是可预防近视。
3)视觉环境太暗或太刺眼
当孩子长时间在昏暗或强烈的光线下用眼,不管是玩手机,还是看书,或是写作业,都会导致近视。
医生解释,昏暗的灯光下,容易视觉疲劳;强烈的灯光则会刺激眼睛,瞳孔不自觉缩小。
除了控制孩子玩手机的时长,也别忘了,家里的光线问题。
以上这3点,有则改之,无则加勉。
近视的风险,
你是否知晓?
每每问身边家长,孩子近视了,你担心吗?
基本上回答都是,那能怎么办,配个眼镜呗,大不了,等他成年了,去做个近视手术不就好了。
在近视这件事上,我们普遍没有重视,以为就只是配眼镜麻烦一点了而已,其他事什么都没有。
事实上,近视是一种眼部疾病!
当成人近视的度数大于600度,儿童近视度数大于400度时,这一类人就被判定为是患有了高度近视。
高度近视,风险大:
- 1)黄斑部病变,视力持续下降
- 2)视网膜容易脱落,不能进行剧烈运动
- 3)白内障,看什么都觉得不对劲
- 4)青光眼,眼痛、恶心。
近视是不可逆的,更没有药物治愈,最多只能靠手术“恢复”度数。(虽然技术蛮成熟,但毕竟手术有风险。)
如果一个孩子两三岁近视,开始佩戴眼镜,离她成年还有十几年,而这十几年孩子的度数会不会增加?孩子又会不会遭遇一些其他眼部疾病?
很难说,但大概率会。
可我们为什么最后要把希望寄托在手术上呢?手术应该是我们最万不得已的行为才是,更关键和重要的该是及早预防。
不近视的人,体会不到那种看世界打了马赛克的感觉。
不妨看看这个视频,切身感受一下。你就知道孩子有多难受了。
预防近视,越早越好。
预防近视,
这些实用招数别忘了
保证每天2小时的户外活动,让自然光照促进眼球健康发育;
甜食不吃太多,多吃一些含有维生素和钙含量多的食物;
保证室内光线充足,不管孩子是玩手机看电视,还是看书写字。
除此之外,这2个实用预防小技巧,建议收藏。
- 20-20-20法则,适用于所有年龄
眼科医生非常推荐的一种方法。即用眼20分钟,休息20秒钟,看向20尺(6米)外的地方。
这里建议,多进行窗外远眺,多看看绿树草地。
- 眼球韵律操
要点:两只手伸直,用大拇指做标记,移动右手臂,朝5个方向“上、下、右、右上、右下”移动,眼睛跟随拇指,在自己最大视力范围内。左手亦然。
目的就是调节我们的眼睛晶体,以及眼周围神经肌肉。
- 书写时保证姿势正确
好多孩子写字时,头是歪向一边的,弯腰驼背,越是近视就越是离书本近。
正确的坐姿,记住这首打油诗:
头正身直足平,眼离纸面一尺,手离笔尖一寸,胸离桌缘一拳。
预防就是一个长期的过程,贵在坚持,近视了更要坚持,以免度数加深。
千万不要幻想,做一次就保平安了。
值得一提的是,有家长认为近视戴眼镜会更加近视,这一定是错误认知。
近视后不戴眼镜,反而度数增加得越快。
眼科医生解释:
- 只要看不清楚或者看东西需要比较认真盯着看的时候,就要戴眼镜了。
- 戴了眼镜是更好地让睫状肌得到放松,因为睫状肌一直不断努力工作,反而容易让近视加深,眼睛会觉得原来我的主人都看不清,那我要更努力一点,久而久之近视度数可能会因为不戴眼镜而加深。
一旦发现孩子总是眯眼睛、皱眉看东西,那就要警惕是近视了,及早带孩子到正规医院做检查。如果真近视,也不要排斥戴眼镜。
最后,别忘了定期带孩子做个视力检查,做到心中有数,预防有底。
点赞或转发,让更多家长重视起来,让更多孩子避免近视,看啥啥亮!
你家孩子玩游戏时间长吗?
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1. 没事就拿着手机40%
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2. 玩得比较少60%