导语：很多人在日常生活中很喜欢喝茶，特别是中年人和老年人，因为良好的饮茶习惯对身体健康具有好处，能够起到养生的作用。在我国的南方地区，有很多的人都种植了大量的茶叶，并且每年的销量都很高，只是我们的茶叶也逐渐多样化，很多喜欢喝茶的人会购买各种各样的茶来品尝。
但一部分人可能不喜欢喝茶，特别是年轻人，因为他们觉得茶十分的苦，味道也很奇怪，喝不习惯。相反，他们可能更喜欢喝碳酸饮料、奶茶等，觉得这些才更加美味。但是相较于茶，还是茶更利于身体健康。
因为茶中含有丰富的营养成分，茶具有消炎的作用，同时茶中含有大量的微量元素，其都利于身体的健康。所以在日常生活中，相较于没有味道的白开水，很多人都会选择在白开水中加入少许茶叶来喝，还能够起到养生的作用。
然而，也有很多人表示喝茶不利于身体健康，那喝茶真的对人体健康有害吗？
医生表示，无论老少，有2种茶建议少碰
正如上文所说，喝茶其实是对身体健康有好处的，因为茶中含有茶碱，可以促进身体的血液循环，起到养生的作用，利于身体健康。然而，虽然喝茶具有好的效果，但如果喝的方式和时间不对，也会对人体健康造成伤害，以下的两种茶还需尽量少喝。
1. 浓茶
很多人在开水里倒茶叶的时候不知道倒多少，并且大多数情况情况下会倒得太多，导致味道特别浓郁。
也有一些人本身就喜欢喝浓茶，觉得浓茶味道更好。其实，在倒茶叶的时候应该适量，不要喝浓茶，因为过量的茶叶会产生过量的茶碱和微量元素，喝太多会很容易导致失眠，并且不具有养生的功效。
2. 热茶
一些人可能很喜欢喝热茶不喜欢喝凉茶，觉得喝凉茶容易导致腹泻，所以在刚泡完茶就会立马趁热喝，一方面怕茶凉了会导致身体难受，另一方面觉得热茶的味道更浓郁，更好喝。
其实，是不能喝热茶的，因为太热的茶很容易烫到我们的肠道，使肠道功能受到影响，还可能损坏我们胃部的黏膜，不利于身体健康。喝茶时应该在水相对温点的时候喝，这样茶才具有更大的效果。
结语：
喝茶是具有养生的功效的，但也要注意喝茶的方式，不要选择喝浓茶、喝热茶。同时，还要注意喝茶的时间，不要在晚上喝茶，也不要喝凉茶、隔夜茶等，因为这些都不利于我们身体的健康，不会给身体带来太多的营养，反而会伤害身体。
因为这种茶会产生质变，特别是隔夜茶，经过一晚上，茶中会长出很多的细菌、微生物等，喝下去对身体健康是有所损害的，所以，在喝茶的时候一定要注意，要养成良好的喝茶习惯，切不可把本来具有功效的茶变成有毒物质。