来源：封面新闻
封面新闻见习记者 杨澜 杨霁月
7月23日，2020东京奥运会正式开始。尽管这届奥运会迟到了一整年、场馆中没有观众，却依然挡不住人们远程参与这场盛大体育赛事的激情。和观众们一样，同样期待和享受着这场比赛的，还有即将或正在参赛的奥运健儿们。
四川广汉人黄常洲就是其中之一。“可以说我练体育十多年，一直都在为奥运会做准备。5年前的里约奥运会上，因为伤病的原因，我发挥得比较吃力，没有用良好的身体状态去应对。这次比赛，我有了更加充分的准备。我的目标就是好好享受比赛，把这场比赛比开心。”
8月2日上午9：20，男子田径跳远决赛正式开始，黄常洲最终有效成绩为7米72，排名第十，无缘随后的三跳比赛。成绩出来后，陪同他一起在东京参赛的教练钟梅告诉封面新闻记者：“胜败乃兵家常事，回去再好好练练！”
东京奥运比赛之后，黄常洲在社交账号上发表文图
战绩
决赛场上唯一的中国面孔家乡是他心中最好的地方
7月28日，黄常洲、钟梅随着中国田径队一行，从北京首都机场出发，前往东京。
7月31日，在男子跳远资格赛上，黄常洲以7米96的成绩成功冲进决赛，排名第11。
8月2日上午，黄常洲作为决赛场上唯一的中国选手，跳远的最终有效成绩为7米72，排名第十，无缘随后的三跳比赛。
成绩出来的第一时间，钟梅通过微信告诉记者：“刚刚他第一跳犯规了，后面两跳就不敢跑了。我们总结的是，胜败乃兵家常事，没能进决赛，回去再好好练练！”
被网友称之为“广汉男神”的黄常洲告诉记者，自己走过很多城市，也去过很多国家，当每次有人问自己“哪个地方最好”的时候，自己都会告诉别人“四川最好”。
从小看是广汉，从大看是四川——这个在广汉长大，喜欢待在成都训练的大男孩，对家乡有着别样的情愫。“对我来说，家乡什么都有......有滋有味的川菜、三星堆古迹，这些都是我每次都会给别人安利的东西。”
黄常洲和教练钟梅
成长
2020年跳出8米33被教练发现时“什么基础都没有”
钟梅是黄常洲的田径跳远启蒙教练，也是四川省继李雪梅、李健之后，第三个正式进入代表团参加奥运会的教练。
7月10日上午，记者在四川省田径学校见到黄常洲时，他正和往常一样，在校内人俗称“大馆”的运动场馆内训练，教练钟梅和队医陪同在一旁。提起自己一手带出的弟子黄常洲，教练钟梅很是欣赏，“成长很快，也很自律”。
回顾黄常洲的战绩，可以很明显得看出他的成长。用教练钟梅的话来说：黄常洲这两年在迅速进步——2020年中国田径街头巡回赛时，他以8米28的成绩夺冠。在2020年9月15日全国田径锦标赛上，以8米33的成绩夺得亚军，创下个人最佳......
2008年底，是钟梅第一次见到黄常洲时间。她回忆起当时的情景：“当时德阳市业余体校的教练在看黄常洲打篮球，说他弹跳力很好，就把黄常洲送到了我这里，让我看看这个‘娃儿’行不行，可以的话就跟着我练。”在体校教练的引荐下，钟梅让黄常洲跑几步试试看，年纪尚小的黄常洲仅跳出了5米多一点。
钟梅告诉记者，自己选中黄常洲唯一一个原因是他的“上板意识很明显”。“我们助跑的时候是不能减速的，必须以很快的速度起跳。黄常洲的这个特征很明显，而且爆发力很强。不过那个时候黄常洲可以说是什么基础都没有，连跑都不会，相当于一块白板。”
说起教练和队员的关系，钟梅认为“有一种缘分在里面”。而挑选队员的时候，也是有一定讲究的，钟梅举了一个形象的例子：如果一个人的腿很长，身材比例也很好，但是没有上板意识和爆发力，这种选手几乎是练不出来的。
进入四川省田径队后，钟梅几乎是每天“盯着”黄常洲训练了5年。13年底，已经能跳到8米远的黄常洲去到了国外，跟着外教兰迪·亨廷顿训练。“那个时候虽然他大部分时间都在国外，但每年还是会回来成都，我们会帮助他准备一些国内的赛事。”
在武汉参赛时的黄常洲
自律
战胜自己是最大的成功自律的他是小队员们的榜样
2020年1月，黄常洲换了古巴前奥运跳远冠军佩德罗索当国际教练，不料却碰上了疫情。3月份，刚在西班牙待了2个的黄常洲在国家队的“召唤”之下回了国，回到了省队训练。
上午7点起床，吃早饭、稍作休息之后，8：30开始训练，下午5、6点结束训练，是黄常洲在成都铁打不动训练的日常。根据和佩德罗索在线沟通交流制定的计划，训练的内容和则重点每天各有不同。
记者注意到，在训练的场馆内，还有四川省田径队的其他队员。钟梅指着其中穿着训练服两个队员说：“他们年纪都很小，都是00后。在我们这里，小队员们都很是以黄常洲为榜样的。”
榜样的力量不仅体现在训练的时候，也尤其体现在日常生活中。训练时，看着黄常洲怎么做，小队员们就会跟着做。私下相处时，严格自律的黄常洲会给刚来队里、心理上还不够成熟的小队员们带来很多无形的正面影响。
在提到自己的榜样时，黄常洲笑着说道：“我的偶像就是自己，对我来说战胜自己就是最大的成功。此外也有很多我很欣赏的运动员，现在的教练佩德罗索就是一个。”
黄常洲告诉记者，由于自己已经不是第一次参加奥运会了，心态会相对稳定一些。这次去东京参赛，自己主要的目标是“好好享受比赛，把这场比赛比开心，尽量让自己发挥出最好的状态，能得到一个不错的成绩”。