导语：胃部是一个重要的器官，可以起到消化的效果，另外还会分泌大量的胃酸，这样能够消灭掉食物中的细菌，从而防止细菌感染。
在日常生活中，大家一定要好好的保护好胃部，随着生活节奏的加快，很多人的压力都非常大，这样就会有着不良的饮食习惯和生活习惯，在日常饮食中，如果经常暴饮暴食、狼吞虎咽、情绪低落，就会导致肠胃受伤，从而引发肠胃疾病。
也许大家会有疑问，怎样才能养好胃部呢？生活在农村里的小伙伴们应该听说过吃花生米可以养胃，这种说法到底正确吗？让我们一起来了解一下吧。
我们今天介绍的主人公是张先生，张先生来自于山东青岛，今年已经29岁了，自从大学毕业以后，他就在一家工地当资料员，每天都整理工作上的各种材料。
因为他的工作比较繁忙，所以经常也有很多应酬，为了和领导搞好关系，每次应酬都会喝很多酒，他认为这样才能得到领导的器重，虽然他的酒量不大，但是毕竟每天都喝酒，所以他的酒量也涨了不少。
就在前段时间，张先生觉得胃部非常疼痛，医院里做检查，医生告诉他是因为长期大量酗酒造成的，胃部已经出现了溃烂的现象，如果再不重视，就会出现胃穿孔的情况。
听完医生的话后，张先生觉得非常害怕，在医院里输了几天水以后，医生又给他开了很多胃药，叮嘱他回家以后千万不要再喝酒了，一定要劳逸结合，按时服用药物。
回到家里以后，张先生每天都按时吃饭，按时服药，在应酬的时候，他学会了以水代酒，就这样过了一段时间，感觉胃部确实好转了很多，在一次聚会中，同学建议他多吃花生米，这样可以起到养胃护胃的效果。
于是张先生去超市里买了很多花生米，每天都会吃很多，不管是在家里还是在办公室里，每天都不断的嚼着花生米，就这样吃了3个月，感觉胃部又疼痛了，于是再次来到了医院里检查。
医生表示：适量的吃花生米可以养胃，但是你长期大量吃花生米，所以油脂就会堆积在体内，这样就影响到了消化，再加上你本身肠胃就不好，所以给肠胃增加了很大的负担，从那以后，张先生每天只吃5粒花生米，再也不多吃了。
花生米是一种比较常见的食物，里面含有大量的蛋白质和脂肪，如果适量的吃，可以抑制胃酸大量分泌，能够起到保护肠胃黏膜的效果。
但是胃部不好的人一定要少吃，最好煮着吃，这样才能起到生血补血养胃的效果，对于高血脂患者来说，一定不能吃花生米，要不然就会加重病情。
在日常购买花生米时，一定要精挑细选，对于有异味的花生米，一定不能买回家，否则会影响身体健康，从而起到适得其反的效果。
结语：看完上面有关花生米的介绍以后，大家应该对花生米有了新的认识，以后千万不要再大量的吃花生米了。如果你有其他养胃护胃的好方法，也可以在评论区里留言。