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本期我们邀请了北京大学第一医院皮肤科的主治医师李倩茜，为大家讲解皮肤晒伤的判断与急救。

进入盛夏，晒伤后来向我求助的小伙伴也逐渐多了起来。

尤其是去海边或长时间户外游玩，防晒做得不到位，嗨皮回来却不小心晒伤了！

如何判断自己晒伤了？

• 晒伤部位的皮肤发红

• 局部感觉发烫，有刺痛感

• 严重时会红肿脱皮，甚至起水疱

• 晒伤的红斑和未晒伤部位往往有清晰的分界线

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3 点搞定晒伤急救

晒伤后，可从以下 3 方面来急救：

❄️降温

• 第一时间为皮肤降温，越及时越好。

• 可以用冰块隔着毛巾冷敷于晒伤处，每次 10 分钟左右，每天数次。

• 如果是面部，也可以直接敷冷藏的面膜。

补水

• 晒伤后皮肤屏障是受损的，水分丢失更多，皮肤会很干燥。

• 晒伤局部需要多抹滋润的保湿乳液或霜。

‍♀️修复

• 在做好前两者的基础上，还可以抹一些晒后修复的护肤品。这些护肤品里大多含有一些植物成分，比如芦荟、马齿苋等，具有一定的抗炎修复作用。

• 严重的情况，还可以用激素类药膏（比如丁酸氢化可的松乳膏、糠酸莫米松乳膏等），抗炎作用更强。

最后，长时间待在日光强烈的户外时，一定要提高警惕，严格做好防晒，预防比治疗更重要！

感谢阅读，我是李倩茜，一个专注各类皮肤疾病治疗与专业护肤科普的皮肤科医生。

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科学审核唐教清

图片来源123rf.com.cn 正版图片库

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