导语：生活水平虽然提高了，但是许多人也养成了一些不健康的生活习惯，比如暴饮暴食、经常熬夜......拿自己的身体不当回事，长时间如此，便很容易患上高血压。尤其是一些老年人，身体逐渐衰老，血管逐渐老化，如果平时不注意锻炼身体，经常胡吃海喝，那么很容易引起高血压。
当患上高血压之后，如果不及时稳定血压，任其随意升高，对身体会产生许多伤害。而有效控制血压的方式是药物治疗，服用降压药可以帮助很好地缓解血压升高。当然，也需要在饮食上多注意，这样才能更好地控制血压，保持血压稳定。
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吃完降压药之后，尽量别碰这4种东西
1、高盐的食物
我们每天都需要摄入一定量的盐，但是摄入过多的盐也会对身体造成伤害，尤其是老年人。随着年纪的增大，味觉有些许退化，口味会变得越来越重，所以在平时做饭的时候会放很多的盐。正是因为这样，摄入大量的盐，便更容易引起血压升高，使得血压变得不稳定。尤其是在吃降压药之后，不可吃含盐量高的食物，要养成低盐饮食的习惯。
2、辛辣、刺激类的食物
有些人比较喜欢吃重口味的食物，比如火锅、麻辣烫、冰淇淋等，这样的食物虽然比较诱人。但是如果自己存在高血压，那么尽量不要吃，要牢牢地管住自己的嘴巴。因为这类食物吃多了会引起血压升高，因此不建议多食用。
3、油腻的食物
若自己有高血压，那么尽量不要碰油腻的食物，像红烧肉、油炸食物以及膨化食品，都不建议食用。要想血压变得稳定，尽量远离这些食物。在服用降压药之后，如果吃多了这类食物，那么不仅不会有助于降压，反而会使血压迅速升高，将会对身体造成严重伤害。
4、橘子
橘子是非常酸甜的水果，很多人都喜欢吃，多吃还可以补充一些维生素。但是对于具有高血压的人来说，并不建议多吃橘子。因为这种水果中含有一些钾元素，这种物质会影响降压药的效果。严重的话，可能会引起血压升高，有害无利。
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想要血压稳定，这3件事要牢记
（1）早上醒来后不要立即起床
对于高血压患者，医生建议在早晨睡醒之后不要立即起身，不然可能会引起身体某部位供血不足，引发头晕、头痛的情况。特别是血压偏高的老人，在刚刚醒来时，可以先让自己清醒几分钟，然后再缓缓起身，这样能够避免出现不良反应。
（2）排便时不要太用力
高血压患者注意，在排便时也需要特别小心，不能过于用力。不然会引起血压急速上升，甚至会引起一些更危险的疾病发生，比如心梗、脑梗等。为了安全起见，量力而行，若发现自己存在便秘的情况，可以多吃一些水果和蔬菜，也可以向医生寻求帮助，不可盲目用力。
（3）早晨洗漱后喝杯温开水
血压偏高，或许与血液粘稠有关，所以平时要多喝水，能够帮助稀释血液，促进身体代谢，进而帮助降低血压。在早晨起床洗漱之后，喝上一杯温开水，这样更有助于身体排毒，清理血管毒素，帮助疏通血管。要想血压变得稳定，就要养成每天早上喝杯温开水的好习惯，长期坚持，更有助于降血压。
结语：
小编在这里要特别警告一下高血压患者，在服用完降压药之后，尽量不要碰以上3类食物。喜欢吃橘子的患者，为了血压的稳定，最好选择不吃，不过可以多吃一些有助于降压的水果。如果自己有高血压，千万不要当回事儿。若经常忽视，那么血压是很难降下来的，即便吃再多的降压药，或许也不能起到很好的作用。