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睡眠瘫痪（sleep paralysis）是一种拥有清醒知觉但无法活动的症状，它发生在身体暂时不能动弹的REM睡眠阶段，这种不能动弹是自然发生的，为了防止我们梦游以及防止潜在自伤行为的发生。
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当睡眠瘫痪发生时神志会先于身体清醒（通常几分钟前），如此一来就算我们神志清醒了但身体还处于麻痹状态。
一位来自宾夕法尼亚州立大学的临床心理学家布赖恩·夏普尔斯专门研究睡眠瘫痪，他认为睡眠瘫痪时经常有三类幻觉产生：“鬼神”入侵、有东西压在胸口并感觉窒息或袭击你、感觉自己漂浮起来。他认为与各类被UFO绑架的传闻与此有关联。
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