茶叶是一种非常著名的保健饮品，它也是我国南方人民对于中国饮食文化的贡献，更是中国人民对世界饮食文化的重要贡献。早在春秋时期，茶叶就作为药物受到了广泛的关注，古代人们通过咀嚼茶树鲜叶汲取茶汁，久而久之，就受到了广泛的喜爱。
随着人类生活的进化，大家并不再满足咀嚼茶叶，反而将嚼茶叶的习惯改成了煎服。随着时代的发展，喝茶的风水也发生了很大的改变，而茶叶距今也有5000多年的历史了。
到了现在，还是有很多人还有喝茶的习惯，经常喝茶对身体健康也是有非常大的帮助的。但也有人会好奇，经常喝茶与喝白开水的人对比哪种人的身体会更健康一些呢，今天就来跟大家一起详细的了解一下，快来看一看吧。
喝茶都有哪些好处？
茶叶的种类是非常多的，而不同的茶叶对身体的作用也是不一样的。今天就来跟大家一起分析一下常见的几种茶叶。
1、绿茶
新鲜的茶叶在晾干之后直接下到热锅里炒制，这样制作出来的茶就是绿茶，而绿茶的功效也是非常多的，具有很好的抗衰老，降血脂，防动脉硬化降低心脑血管疾病的发生，所以很多人都有喝绿茶的习惯。
专家在经过研究之后还发现，绿茶有很好的减肥瘦身效果，这主要是因为绿茶中的营养成分可以加速脂肪的燃烧，帮助身体排出垃圾毒素，缓解便秘的问题，所以如果想要减肥瘦身的话，不妨在平时适当的多喝一些茶水。
2、乌龙茶
乌龙茶还被大家称为功夫茶，这是一种介于红茶绿茶之间的半发酵茶，而乌龙茶的制作方法有很多，主要分为4个环节。现在市面上也有很多乌龙茶饮品，口感是非常不错的，所以备受消费者欢迎。
乌龙茶可以使血液中的维生素c含量保持较高的水平，而尿液中维生素c排出量减少，有很好的美容养颜抗衰老作用，最重要的是，喝乌龙茶有很好的防蛀牙效果，因为茶叶中的多酚类物质可以抑制齿垢酵素的产生。
3、红茶
红茶是属于完全发酵过的茶，这种茶在泡开之后会呈现红汤，红叶，而红茶也受到了大家广泛的关注，因为红茶品性温和，香味醇厚，具有很好的促进肠胃消化，去油腻开胃的效果。
红茶对于肠胃不好的人来说，也是非常友好的，而对于脾胃虚弱的人来说，在喝茶的时候加入一点牛奶，也能起到很好的温胃作用。
喝水都有什么好处？
水是生命之源，所以大家一直在强调喝水的重要性，而人体中75%左右都是由水组成的，而身体在运转的过程中，也会消耗掉一定的水元素，所以才需要大家经常喝水来为身体补充需要的水。
正常情况下来说，每天的饮水量应该维持在1500毫升至2000毫升左右，如果喝水太少的话，则会令身体处于缺水的状态，而如果喝水太多则会增加身体的负担，甚至会产生水中毒的问题。
大家可以根据自己的实际情况，来判断自己每日的饮水量应该是多少，而现在天气比较炎热，很多人出汗量也会比较大一些，所以要根据自身情况，选择每日的饮水量应该是多少？
喝白开水与喝茶的人相比，哪种人身体更健康？多数人可能都想错了
其实这两种对比来看的话，喝茶带来的好处是更多一些的，而茶叶中的茶多酚、儿茶素以及咖啡碱，都是非常好的物质，但是却不适合每天喝太多茶水，大家一定要掌握好喝茶的量。
如果自己不喜欢喝茶的话，也并不需要担心，因为喝水也可以有效的为身体补充需要的水分，只不过喝茶的口感会更加丰富一些，所以受到了大家的广泛喜爱。喝茶的人数也越来越多。
在此也提醒大家，平时喝茶的时候，尽量不要饮用隔夜茶，因为茶水在经过一晚上之后，营养物质就已经流失掉了，并且还会产生大量的垃圾毒素以及细菌，喝隔夜茶的话会增加身体的负担，影响身体的正常运转，但是隔夜水就没有这样的困扰了，隔夜水是可以正常饮用的。
看到文章的最后，大家是不是都有了一定的收获呢，不知道屏幕前的你还有哪些疑问或者想法，欢迎在下方评论留言，大家一起讨论交流一下吧。