导语：蒲公英是一种农村比较常见的植物，在夏季，一阵微风吹来，漫山遍野都漂浮着蒲公英的种子，在我们很多人的印象里，蒲公英依旧停留在儿时野外玩耍的印记里。 摘一支毛绒绒的蒲公英，鼓起两腮一吹，蒲公英种子随风而飘，简直是治愈童年的玩物，这小玩意也能跟养生挂钩？
蒲公英在大多数的眼中只是一株普通的植物，但是在中医上是一味中草药。有些农村的老人会用蒲公英泡水喝，蒲公英泡水能够提高身体免疫力和抵抗力，远离疾病的侵袭。
经常喝蒲公英泡水对人体有什么好处呢？不妨来了解一下。
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35岁青岛女性，每天喝蒲公英泡水，后来身体得到了什么？
案例：
家住青岛的李女士今年35岁，大学毕业后创业开了一家服装公司，事业蒸蒸日上，自从疫情爆发之后，业绩越来越差，开设线上购物后销量仍然不见起色，员工纷纷离职，让李女士感到非常焦虑，再加上夏天来临，大批冬装挤压，仓库爆满。
李女士几乎天天失眠，上火越来越严重，小儿子马上要上小学，公司家里两头跑，让李女士面对生活工作的双重压力，她感觉自己的喉咙肿痛越来越严重，听家人说喝蒲公英泡水可以降火，赶紧去超市买了好几袋蒲公英，坚持每天喝蒲公英泡水。
一段时间后，李女士感觉身体上火症状明显好转，李女士深切体会到了蒲公英泡水对人体好处，于是从每天两三杯增加到了十几杯，突然有一天的感觉，李女士感觉腹部疼痛难忍，助理赶紧拨打了120把她被送到了医院。
通过医生的一系列检查，医生告知李女士是由于长期喝蒲公英泡水导致引发的急性肠胃炎，因为蒲公英是一种寒性食物，身体素质比较差的人并不适合长期喝蒲公英泡水。
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蒲公英对人体有什么好处？
消肿利尿
蒲公英中含有的营养物质能够帮助身体排尿，促进排出垃圾和毒素，养肝护肝，有利于身体健康，蒲公英中含有某种特殊物质，能够消肿利尿，对泌尿系统疾病有一定的缓解作用。
保护皮肤
40多岁的女性衰老速度加快，面部暗淡无光，可以每天适量喝些蒲公英泡水来提高气色，延缓衰老，帮助面部皮肤变得红润有光泽。
女性在平时适当喝蒲公英泡水能够生津止渴，改善皮肤炎症，代替茶水来喝，有美容养颜的功效，淡化雀斑。
清热解毒
蒲公英泡水能够缓解口干舌燥的症状，对于治疗热毒症、目赤肿痛、化脓性疾病以及清肝热有较好疗效。泡上一杯茶，加入蒲公英根，味道甘甜湿润，清新怡人。
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蒲公英怎么泡水喝
方法一：取1茶匙干蒲公英叶，或3茶匙新鲜蒲公英叶，以1杯烧开的水冲泡即可。
方法二：取蒲公英叶和根各两茶匙混合，用1杯开水冲泡。
方法三：取干蒲公英根28克，或新鲜蒲公英根112克，先压碎，再以0.6升的开水冲泡，过滤后即可饮用。
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哪些人不适合喝蒲公英泡水
即便蒲公英泡水对身体的好处有很多，不过也有少部分人是不适合喝的，主要有以下几种:
适宜人群：
适宜咽喉疼痛者、肿毒者。
禁忌人群：
1、体质偏寒的人
由于蒲公英属性寒，这种类型的人就适合喝，那么哪些人属于体质偏寒的人呢?一般是比较怕冷、不能吃生冷食物等人，多数都是这种体质，如果还不确定自己属于哪种体质，可以从中医体质去判断，看你适不适合喝蒲公英水
2、脾虚者
主要是因为脾虚的人，身体的消化吸收功能就会受到影响，如果喝蒲公英水，那么脾虚的症状就会加剧。
3、久病的人
因为长期生病的人，阳气会受到损伤减弱，而蒲公英性寒，如果再喝蒲公英水，那么阳气损伤就会加重，对于阳气的恢复没有好处。
除此之外，还有对蒲公英过敏的人也不能多喝，蒲公英水放凉了也不能喝。还有需要注意的就是，蒲公英水不能过多的喝，不然可能会引起肠胃不适等现象，比如会有恶心、呕吐、腹泻等症状。
结束语：经常上火的人可以适当的喝蒲公英泡水，有清热降火的作用，但是脾胃虚弱的人不适合喝蒲公英泡水，不利于病情痊愈。