从古至今，长寿都是人们共同的追求目标，“古有帝王炼丹术，今有中医养生法”，特别是现在随着生活水平的提高，医学技术的进步，人们对于长寿的渴望也越来越浓烈。
在新中国成立之初，我国人民的平均寿命只有35岁，而到了1978年平均寿命已经达到了68.2岁，如今国民平均预期寿命提高到了77.3岁，虽然和日本的87岁来比还相差甚远，但是相信随着中华人民的共同努力，我们的寿命也会得到大幅度提升。
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活到多少岁才算长寿？其实人活到这个岁数就很不错了，要懂得知足
每个人对长寿年龄的标准都不同，有人觉得七十古来稀，活到70岁已经不错了，也有人觉得现在有很多百岁老人，自己活到100岁才算长寿，到底活到多少岁才算长寿呢？是活的越长久越好吗？
对此，世界卫生组织公布了答案：44岁以下的是青年人，45-59岁之间的是中年人，60岁以上是老年人。60岁以上还有具体的划分，其中90岁以上是长寿老人。
但这并不代表着只有活到90岁以上才算为长寿，在中国范围内，如果你的寿命超过人均寿命，那就算得上是长寿之人了，我国人口平均寿命是77岁，超过了这个数就算一个很好的开头了，至少没拖后腿。
很多人都觉得活得越久越好，但事实并非如此，如果活到90岁甚至100岁以上，身体依旧健康，腿脚利索，能吃能睡，生活自理，这样的情况不管对于自己还是家人来说，都是一件幸事。
但是如果活到了八九十岁，却饱受疾病的折磨，生活无法自理，做什么事情都需要家人的照顾，这样的长寿又有什么意义呢？可能家人不嫌麻烦，自己却有心理负担，觉得自己变成了一个累赘，还不如死了算了。
所以综上所述，长寿并不只是意味着活的时间比较长，而是在这个基础上，活的健康和幸福。
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老年人保持健康长寿的秘诀是什么？
1、定时喝水
水是生命之源，在维持生命活动正常运转和预防疾病方面有非常重要的作用，丝毫不逊于蛋白质等营养要素，如果喝水不足会使神经肌肉状态不佳，肝肾功能下降，体内毒素物质增多，成为疾病的温床。
尤其是对于老年人来说，随着年龄的增长，口渴感变得迟钝，当身体出现口渴的感觉是表明身体缺水已经变得非常严重，此时再喝水以为时晚矣。所以老年人一定要养成定时喝水的好习惯。自己设置一个时间段，每隔多长时间就喝一杯水。
2、动静结合
老年人在退休之后一定要坚持户外运动，但是运动量要适度，不要进行太过剧烈的运动，以散步，慢跑，打太极拳，练气功为好，同时也要有静坐静卧的时间，特别是在疲劳之后更应学会安静休息。
此外做点家务劳动也是一种运动与静养、脑力与体力相结合的最佳形式，因为家务劳动的内容丰富，机动灵活，可提可放，可轻可重，对于不同的情况，老年人一定要根据自己的体质合理利用。
3、坚持梳头
随着年龄的增长，很多老年人慢慢变得头发稀疏，甚至成了光头，于是便把梳头的事情抛之脑后，其实梳头梳理的并不只是头发，其中也蕴含着很重要的养生意义。
首先梳头能够产生生物电感应，可以刺激头皮末梢神经和毛细血管，促进血液循环，加速新陈代谢，从而减轻脱发，促使新发生成。
此外勤梳头也能够促进大脑运动，可以起到健脑安神的效果，如果没有梳头的习惯，可以在每晚睡前和起床之后用手指按摩头皮，也可以起到同样的效果。
4、调养精神
有研究表明，长期处于失落，孤独，生气悲观的不良情绪当中会刺激人体，导致食欲下降，睡眠不佳，免疫功能下降，老年疾病加重，尤其是对于心脑血管疾病来说，危害更是巨大。
所以老年人在平时一定要学会调养精神，保持心态平衡，情绪稳定，接人待物豁达大度，说话行事光明磊落，有不良情绪时及时和家人沟通交流，获得家人的理解和宽慰，能使心态更加积极。
老年人若想健康长寿，一定要改掉不健康的饮食习惯，戒烟限酒规律作息，大家对此是如何看待的，你们觉得多少岁才算长寿年龄呢？