导语：如今减肥可以说是一个非常热门的话题，有一些人为了让自己拥有一个苗条纤细的身材而去减肥，有的人则是为了保持健康的身体而去减肥。如今这个时代是非常注重颜值和身材的时代，拥有一个良好的外在形象，能够给整个人加分很多。
其实在娱乐圈中有很多明星之前也都是比较胖的，比如说今天小编要为大家介绍的郭麒麟。说起郭麒麟，相信很多人都是非常熟悉的，郭麒麟是如今娱乐圈中的新生代艺人，而且凭借着自己的努力成为了娱乐圈中的流量小生。
郭麒麟不仅相声说得非常好，而且也出演了很多经典的影视剧，录制了很多热播的综艺节目，都特别的受欢迎。
虽然说如今郭麒麟是一位当红流量小鲜肉，但是在之前为了能够进入娱乐圈，可是下了很大的功夫，而且郭麒麟是在减肥成功之后才成功进入娱乐圈的。
据说在当时郭麒麟因为身材过度肥胖而被娱乐圈拒绝，后来便下定决心减肥，用了5年的时间成功从200斤减到了120斤，整整减掉了80斤的赘肉。
郭麒麟在减肥成功之后可以说是完成了真正的逆袭和蜕变，在减肥成功之后，郭麒麟和之前简直就是判若两人，如今的郭麒麟看上去就是一个小鲜肉，而之前的郭麒麟看上去却特别的油腻。
在瘦下来之后，郭麒麟在接受采访时表示从200斤瘦到120斤，其实是要坚持靠两点。那么郭麒麟所说的靠两点是哪两点呢？不妨跟随着小编的脚步一起来学习一下吧。
01清淡饮食
如果想要减肥成功，那么一定要养成清淡饮食的好习惯，虽然说如今美食变得越来越多，而且也都特别的美味，但是如果想要减肥成功，想要保持一个好身材，那么就要坚持清淡的饮食。
每天多吃新鲜的蔬菜和水果，在吃饭之前喝上一杯水来增强饱腹感，减少其他食物的摄入量。
02坚持运动
如果想要减肥成功，光靠控制饮食是不够的，同时还要坚持运动，通过科学而又健康的方法减肥成功，那么在后来才不容易出现反弹。
通过运动能够帮助我们提高新陈代谢，延缓衰老的速度，提升身体的抵抗力和免疫力，燃烧身体中多余的脂肪和热量。
下面小编就为大家带来了几个在家中可以锻炼好身材的运动，希望能够帮助到你。
俯卧撑
俯卧撑可能对于男生来说做起来更轻松一些，如果要是坚持做的话，那么能够帮助我们很好的去练就出一个胳膊线条和完美的身材。
平板支撑
平板支撑这个运动和俯卧撑有点相似，但是平板支撑是让身体保持挺直不动，而且平板支撑这个运动能够帮助我们锻炼腹肌和胸大肌。
平板支撑这个运动并不是说撑的时间越久就越好，支撑两分钟就可以了，再坚持下去就没有很好的效果了。
除了小编所说的这两个运动之外，还有很多运动是适合我们去做的，比如说跳绳，游泳，瑜伽，普拉提，跑步等等这些运动燃脂塑形的效果都非常好，而且长期坚持下去瘦身的效果也是非常明显的。
结束语：郭麒麟能够成功瘦身，其实和自己强大的毅力和决心是息息相关的，如果说你也想要减肥成功，那么首先坚忍不拔的毅力和自律是必须要有的。所以说别再犹豫了，赶快行动起来吧，相信只要你选择的是健康而又正确的减肥方法，那么你一定会成功的瘦下来。