导语：喝酒已经成为了现在流行的趋势，因为非常多的事情都需要在酒桌上才能完成，酒喝到位了事情也就好办多了。
但是长时间的喝酒对自己的身体伤害，还真的是比较明显的，短期之内可能没有什么变化，但是长时间就会让五脏六腑都出现病变。
酒精进入人体之后它会分解成乙醛和水，而且绝大部分的酒精都是需要肝脏来进行分解的，这导致肝脏细胞活性越来越差，会让人出现肝脏疾病。
有些人觉得偶尔喝点酒并不会影响到自己的身体健康，反而还有利于促进身体的血液循环，这种想法是完全错误的，因为现在已经有医学证明喝酒没有任何的安全量。
酒精进入身体之后会发生哪些变化呢？
酒精通过口腔进入自己的消化道当中，会通过乙醇脱氧酶，把部分的乙醇转化成乙醛，乙醇也会经过自己的血液进入自己的肝脏，最终也会转化成乙醛。
后期这些乙醛再被分解成二氧化碳和水排出体外，这个过程要途经口腔，食道，胃部，小肠，血液，脑部，全身器官，所以对身体的伤害是方方面面的，
喜欢喝酒的人，如果睡觉的时候出现了4个异常，就需要考虑戒酒了
睡觉的时候磨牙
如果自己身体当中存在蛔虫的话，可能会出现睡觉磨牙的情况，自己如果精神压力过大劳累的话，也会出现睡觉磨牙的情况。
但是如果以上情况都没有，自己睡觉磨牙说梦话非常的严重，就说明自己的肝脏代谢异常，需要及时的调整。
半夜容易惊醒
喝完酒之后，在酒精的作用下，大脑神经被麻痹，很多人就会感觉到非常的困，但是特别容易在半夜醒来难以入睡。
中医认为这种现象很有可能和自己的肝火旺盛有关，也有可能说明自己的肝血运行异常，导致半夜惊醒。
经常感觉骨骼疼痛
骨骼是支撑人体脂肪的重要部分，有些人在喝完酒之后，可能会感觉到自己的骨骼关节处疼痛并且伴随着红肿的情况，这就需要引起自己的重视了。
这很有可能是酒精当中的成分和尿酸症形成恶性的竞争，导致尿酸无法正常的代谢，出现了尿酸结晶，会导致自己出现痛风的情况，主要的表现就是骨骼疼痛。
存在腹泻的现象
很多人平时肠胃非常的健康，但是在喝完酒之后就会经常的跑厕所，而且还伴随着恶心的现象，除了说明自己的肠胃存在炎症之外，也意味着肝脏可能存在病变。
为了自己的身体健康，喝酒的人应该怎么做呢？
想要让自己的身体健康戒酒真的是非常有必要的，但是如果忍不住，那么也需要控制喝酒的数量，成年男女喝酒不要超过20克。
而且在喝酒的时候尽量不要空腹，不要让各种酒精掺着喝，否则会加速人醉酒的次数会严重的损伤刺激大脑神经。
结语：现在现在酒桌文化已经成为了不可避免的文化，但是在可能的情况下，自己还是要尽量的减少应酬，才可以有效的从根源上杜绝酒精对自己身体的伤害，真的遇到了要喝酒的场合，自己也要控制量，尽量不要多喝。