导语：如今娱乐圈中，不管是男明星还是女明星，都必须要拥有一副高颜值和纤细苗条的好身材。就算是颜值不出众，那么身材也是必须要有的，特别是对于男明星来说，一旦忽略了对于自己身材的管理，再到了中年之后就会变得比较油腻。
比如今天小编要为大家介绍的陈志朋，说起陈志朋，可以说是很多80 90后的老熟人，但是对于00后来说却非常的陌生。在当时《小虎队》这个男团可以说是家喻户晓，而且陈志朋，苏有朋，吴奇隆三个人也都非常的帅，引起了众多人的关注和热议。
《小虎队》在当时可以说是特别受欢迎的一个男团组合，但是后来随着发展的道路不同，他们便解散了，如今三个人也都该成家的成家，该立业的立业，而在三个人中最受争议的就是陈志朋。
陈志朋虽然是歌手出道，但是也出演过很多影视剧，比如说《还珠格格》中的尔泰，而陈志朋的演技也非常精湛，受到了众多观众的认可和喜爱。
陈志朋在进入演艺圈发展之后并没有出演很多影视剧，而且还有很长一段时间消失在了大众的视野中。
当他再一次出现在大众视野中的时候，不管是身材还是形象都有了很大的改变。
特别是他的穿搭让人们都非常的无法接受，而且每次还都会画特别奇怪的妆，很多网友在看后都表示：这也太辣眼睛了。
再次回归的陈志朋，因为形象遭受到了很多网友的吐槽，而自从参加了《追光吧哥哥》这档综艺节目后，让人们了解到了他的真实的一面。
当陈志朋第1次登上舞台的时候，因为形象受到了众多网友的热议，而且整个人的感觉都特别的油腻，就连金星也都忍不住吐槽。
如今已经50岁的陈志朋也意识到了自己的形象，给自己的事业带来了影响，所以便下定决心减肥，据说陈志鹏用了短短两个月就成功减掉了24斤。
减肥对于任何人来说都是比较艰难的一个过程，在节目中陈志朋为了能够成功减肥，在其他人吃饭的时候会在一旁看着，为了能够让自己快速的瘦下来，陈志朋在饮食上是控制的非常严格的。
每天的饮食都是以清淡为主，而且都是用粗粮来代替主食，每次吃饭都会吃七八分饱，而且也会多喝水，经常吃新鲜的蔬菜和水果，像高热量高油脂，高糖分的食物一碰都不会碰。
除了控制饮食之外，还会去健身房中做力量训练，陈志朋还完成了超强度的舞蹈训练，其实跳舞也能够帮助我们很好的去锻炼肌肉，同时也能够燃脂瘦身。
经过了一段时间的不断努力之后，陈志朋终于瘦了下来，而且颜值也回归到了之前的巅峰时期，很多网友在看后都纷纷表示：瘦下来真的太帅了，而且也摆脱了油腻感。
陈志朋通过控制饮食和坚持运动的方式，让自己成功瘦了下来，而且如今也成为了一个拥有健硕肌肉的型男。
结束语：你是不是也想象明星一样拥有一个好身材呢？那么可以尝试一下陈志朋的减肥方法，坚持控制合理的饮食，同时还要做运动，相信坚持一段时间之后，你的身材也会变得越来越完美。