导语：现如今工作生活压力比较大，人们习惯回到家以后，喝点酒来缓解一天的疲劳，不管是年轻人，还是老年人，都喜欢用这种方式来释放自己的压力和疲劳。
而且人们也很清楚，喝酒、抽烟伤身，但是谁也不肯戒酒、戒烟，久而久之，不管是不是劳动导致身体疲惫，都会形成了晚上喝酒的习惯。
虽然说会有助于我们睡眠，但是到底每天喝酒对身体有没有害处，除了能养生之外，还有没有其他的变化。
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一、一河南男子，53岁仍坚持每天喝白酒，身体到底如何？
老刘是河南郑州人士，如今已53岁，还是十分的勤奋，每每都去工地打点零工，工作劳累，加之身体也上了年纪，每天回来都很疲惫。
于是每天晚上喝杯白酒，以解乏，这个晚上喝酒的习惯已经持续了十年之久，不管春夏秋冬，不是喝白酒，就是喝啤酒，基本上没有间断。
老刘一直身体非常健壮，不过最近偶感肠胃不适，有时候还会出现腹痛的症状，一开始以为是病从口入，吃坏了东西，并没有太在意。
直到在工地上发病，疼痛难忍，才去医院检查，结果显示，是慢性肠胃炎所致，所谓慢性肠胃炎，其实不是一天两天所造成的，而是积少成多，久而久之形成的。
主要是因为老刘的下酒菜，他经常吃一些油腻而辛辣的食物，给肠胃造成了很大的刺激，再加上在工地干活，饮食不规律，所以也有了很大的影响。
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二、长期喝酒对身体的影响
1、消化系统有负担
医生也告诉了老刘以后的注意事项，若是一天工作劳累，需要解压释放，可以饭后适当的多做一些运动，这样有助于消化系统正常工作，促进肠胃的吸收。
无论那种方式，虽然喝酒有助于缓解疲劳，但是过多喝酒，会造成肠胃负担，不利于消化系统的消化和吸收。
2、肝脏受到影响
长期喝酒，影响的不只是消化系统，我们都知道，酒精是需要肝脏排出的，若是过多饮酒，会给肝脏造成严重的负担。
3、不利于缓解三高问题
三高是我们现如今的常见疾病，由于酒中的热量是非常可观的，这不仅不利于三高的降低，还有可能加重我们三高的疾病。
更甚者还有可能造成脑血管疾病，严重的堵塞血管，甚至会危及到我们的生命，所以我们尽量避免喝酒。
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三、如何缓解疲惫，释放压力
1、适当的运动
运动能够促进血气畅通，有助于血液循环，加速新陈代谢，利于体内的毒素和垃圾快速排出，这样不仅有助于身体健康，还会增强睡眠质量，缓解我们一天的压力。
使得第二天精神抖擞，更加充满干劲投入到新的一天的工作当中，这是双赢的结果，所以我们可以适当运动，但是不过过量，不然会增加我们的身体负担。
2、不要熬夜
人一旦疲惫，可能心情也会受到影响，我们需要保持积极向上的态度，这样也有助于我们身体的健康，会使得我们快速进入睡眠状态，保证充足的休息。
得以在一天的劳累之后快速恢复体能，使得我们更有能力和精力去干更多的事情，所以我们要有规律的作息时间，尽量不熬夜，这样才能既保身体健康，又能保证生活优渥。