宝宝是爸妈的小天使，但要照顾好这位小天使可并不容易。不仅白天要事无巨细精心护理，晚上还要频繁起来喂奶，真是苦不堪言！每天夜里喂4-5次，你说要是三五天、十天八天的没啥问题，但长期如此，任谁也受不了啊！
★频繁夜奶坏处多，你一直坚持，以为是爱宝宝，实为“害宝宝”
记得莞妈家大宝婴儿时是个“小吃货”，白天每两小时就要吃一次，到了晚上也是2-3小时就会醒来要吃奶。那时候没啥育儿经验，对宝宝的事情都特别紧张，总担心他饿着，因此形成了一种条件反射，只要宝宝稍有动静，我立马能闭着眼睛起来给他喂奶。
宝宝5个月时，按理说他吃得不少，应该也长得不错。但实际上他体重刚勉强达到标准线，睡眠不踏实，还零零碎碎的，基本没睡过一个整觉。最主要的是，长期睡眠不好，导致我的奶水不足，一直混合喂养，到5个月左右，基本就没什么母乳了。
后来一个医生朋友建议我把夜奶断了，因为长期夜奶对宝宝身体发育影响很大，会导致睡眠不好、容易长龋齿、心理上有依赖等。听闻朋友的意见，我才恍然发觉，原来自己一直坚持，以为是爱宝宝的行为，其实是在“害宝宝”！
此后，我便开始了戒断夜奶的“艰难历程”，大约半个月左右，两人终于都能睡上安稳觉了。今天我把自己的经验分享给大家，希望能对有需要的宝妈有所帮助哦。
★戒断夜奶三部曲，解放宝宝、宝妈好睡眠
- 宝妈和宝宝均要做好心理准备
首先，妈妈的观念要转变。有些宝妈或许和我的想法一样，总担心宝宝饿着，所以很积极地给宝宝吃夜奶，认为宝宝吃得越多越好。但如上面所说，宝宝吃夜奶的坏处多，尤其是对于5个月以上的宝宝来说，夜奶多吃无益。
明星妈妈应采儿在《新生儿日记2》中表示，她家二娃刚满月就给断了夜奶。宝宝断夜奶后吃得好，睡得香，身体壮壮，妈妈也能得到充分的休息，母子其乐融融，着实让一些长期被夜奶折磨的宝妈羡慕！
其次，要给宝宝做好心理铺垫。育儿界里特别推荐妈妈要跟宝宝“多聊天”，虽说5个月的宝宝半懂不懂，也许他一时不明白你所说的意思，但我们也需尊重他是独立个体的事实。每天多跟宝宝“聊一下”断夜奶这件事，意会言传之下，说不定，他慢慢地就能理解呢。
- 睡前给宝宝吃饱喝足，有必要的话适当添加辅食
宝宝睡觉前0.5-1小时，先给他饱饱地吃上一顿奶，但千万别奶睡。吃完奶后，跟宝宝玩一会，做做亲子游戏，再开始哄睡模式。注意睡前不要做剧烈的活动，否则宝宝太兴奋睡不着，而且能量消耗大，可能还没睡着肚子就半空了。
由于宝宝的胃容量有限，只能储存很少的食物。如果单单吃奶的话，很快就消化完了，漫漫长夜，宝宝如何能抵挡得了饥饿呢。所以，给宝宝断夜奶前，建议先给他把辅食安排上。吃一些固体和半固体的食物，更抗饿一些。
世卫组织建议6个月左右给婴儿添加辅食，我国儿童营养学专家表示，如果宝宝肠胃功能、适应性良好，一般4-6个月可适量添加辅食。所以，宝宝的晚餐可以选择给他吃米糊、米粉等，但不建议吃太多，避免给他的胃肠造成负担。
晚餐一顿辅食，睡前一顿奶，这两餐非常重要。宝宝睡前吃饱，半夜不饿，中途醒来的几率就会大大减少，这样宝宝和宝妈都能睡个好睡。
- 夜里逐步延长喂奶间隔时间，延迟回应
如果是习惯吃夜奶的宝宝，刚开始戒断，少不了要哭闹的。所以这个步骤我们得慢慢来，先从延长喂奶时间和减少夜奶次数开始。比如在完成第一和第二部曲后，夜奶从原来的4-5次，逐步减少为2-3次，再到1次，最后完全戒掉。
很多宝宝半夜里醒来，不一定是饿了，他可能只是需要以吃奶来安抚自己而已。这种情况的话，妈妈可以延时回应宝宝，不要第一时间起来喂奶，而是先观察三五分钟，看宝宝是否真的会醒来，有可能只是哼哼几声就又睡着了。
如果宝宝醒过来，并伴随哭声，宝妈也不要争着喂奶，先拍一拍，摸一摸，哄一哄，温柔地对宝宝说话，大部分宝宝都会慢慢地哭声微弱下去，之后就渐渐再次进入梦乡。
即使是宝宝饿了要吃奶，宝妈也先安抚上几分钟，再给他吃奶。坚持一段时间后你就会发现，宝宝夜里醒来的次数变少，甚至完全可以不用吃夜奶了。他一觉睡到天亮，虽说整体吃奶次数减少，但他白天的胃口却更好了，而且完全不影响他的身体发育。
★莞妈育儿寄语
大部分妈妈下不了决心给宝宝断夜奶，主要是担心影响宝宝的成长发育。可实际上，晚上是宝宝生长发育的关键时间，宝宝大部分的生长激素均是在夜间睡眠时分泌，如果不能好好休息、频繁醒来吃夜奶，那才是真正影响发育呢！
对于5个月的宝宝来说，慢慢开始戒断夜奶是很有必要的，宝妈也要以平常心来看待这件事，告别了晚上温馨的亲子喂奶时光，赢来宝宝成长的新变化，何乐不为呢？
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