导语：在如今社会上，少白头的现象已经不罕见了，有很多小朋友还在上学，就已经出现了满头白发。尤其是还在上高中的同学，由于学习压力太大、经常熬夜、需要动脑等原因，白头发出现的越来越多。
其实导致白头发出现的因素有很多种，并不只是由于压力太大导致的，家族遗传史也是一个重要的方面，还有一个原因就是身体出现了某种疾病。而在生活中，我们经常会听到一句话：“白头发不能拔，拔了就会越长越多”。这个其实是一种谣言，那么关于白头发还有哪些谣言呢？出现白头发的原因有哪些？我们来看一下。
有关白头发的谣言
1、白发越拔越多
有很多人说拔了白头发之后会长更多白头发，其实这是非常错误的。因为我们每个人的头皮上都有无数的毛囊，每个毛囊对应着一根头发，如果将头发拔掉之后，很容易引起毛囊炎，所以并不建议拔除。而之所以会有白头发与黑头发的区别是因为毛囊内有黑色素，如果黑色素过少或者没有了，那就会变成白头发。
2、吃黑色食物可以让白发变黑
还有人说，多吃一些黑芝麻、黑豆等黑色的食品会使头发变黑，这种说法也是很错误的。头发的白与黑是由黑色素决定的，黑色素多了头发就会变黑，黑色素少了头发就会变白，而吃黑芝麻以及黑豆等黑色的食物，并不能够使黑色素变多，自然也就无法使头发变黑。
长白头发可能是缺乏两种营养元素
大部分的人长白头发是由于正常衰老导致的，人的年纪越大黑色素就会越少，白头发就会越多，而有一些家族遗传史的人群，也容易在少年时期就出现少白头，这是不能改变的。还有一种白头发越长越多的原因就是，可能缺乏蛋白质以及铜元素这两种营养物质。因为它们是组成头发以及黑色素的重要元素，如果缺乏了这两种元素的话，就会使头发变白。
当身体出现了疾病，比如神经功能障碍以及头皮肤病等疾病时，头发也会变白。当然还有一种最常见的就是，人的压力太大，内分泌紊乱导致生成白头发。在这种情况下，经过调整作息时间以及心态是可以使白头发变黑的。
结语：想要养成一头乌黑亮丽的头发，其实也并不是非常困难，我们需要调整好自己的饮食以及生活习惯，尽量不要频繁的染发烫发，因为这些都会损伤发质，另外可以多吃一些蛋白质含量比较高或者铜元素含量比较高的食物。尽量不吸烟不喝酒，压力大时可以向父母朋友倾诉一下，不要自己憋在心里，也可以出去参与一些社会活动，多与其他人交流。
长白头发是一件非常令人苦恼，但也不是不能改变的事情，只要放平心态，使自己的生活规律有序，还是有希望拥有一头乌黑亮丽的头发的。